ADHD-podi
Suomen hulvattomin, informatiivisin ja seikkailumielisin ADHD-aiheinen podcast. Kokemusasiantuntijat Ringa ja Reetta jakavat ajatuksiaan ja tarinoita adhd:n värittämästä elämästä sekä haastattelevat niin asiantuntijoita kuin vertaisiakin. ADHD-podi on paitsi podcast, myös vertaistuellinen yhteisö sekä kanava edistää neurovähemmistöjen asioita.
Episodes
95. Masennus ja ahdistus – psykiatri Marika Östman ja psykologi Samuli Shintami
Ahdistus ja masennus ovat tuttuja matkakumppaneita monelle adhd-piirteiselle. Ringan ja Reettan kanssa teemoihin sukeltavat nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östman sekä psykologi ja lyhytterapeutti Samuli Shinitami.Ringa pohtii, onko kaikki ahdistus jollain tavalla sosiaalista, ja Reetta kokee ahaa-elämyksen RSD:stä. Miten lapsille opetetaan pettymyksien ja ahdistuksen sietämist
94. Adhd-burnout ja kuormittuminen – psykiatri Marika Östman ja psykologi Samuli Shintami
Adhd-burnout ja kuormittuminen ovat viheliäitä kavereita, jotka usein saapuvat kuin varas yöllä! ADHD-podin mimmien kanssa teemasta keskustelevat nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östman sekä psykologi ja lyhytterapeutti Samuli Shinitami.Adhd-piirteinen joutuu jatkuvasti sopeutumaan maailmassa, joka on luotu hiukan toisenlaisille aivoille. Jakuva kompensointi ja muovautuminen kul
93. AuDHD – psykiatri Marika Östman
Nyt nostetaan pöydälle paljon pyydetty aihe, nimittäin AuDHD! Teemaan uppoudutaan yhdessä nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östmanin kanssa. Mitä adhd:n ja autismikirjon päällekkäisyys käytännössä tarkoittaa? Miksi se voi olla vaikeasti tunnistettava kokonaisuus? Entä miksi se näkyy arjessa usein ristiriitaisinakin kokemuksina?Keskustelussa pohditaan diagnoosin merkitystä oman k
92. Lapsen adhd – Lastenpsykiatri Anna-Mari Salmivalli ja psykologi Sanni Aalto
SEIS! Nyt on nimittäin aihe, jonka äärelle kannattaa pysähtyä!Vuosia toivottu teema, lasten adhd, on vihdoin käsittelyssä ja vieläpä ammattilaisten kera! ADHD-podin studioon vieraaksi saapuvat lastenpsykiatri Anna-Mari Salmivalli sekä psykologi Sanni Aalto. Milloin ensimmäiset merkit adhd:sta alkavat näkyä? Miten alakouluikäisen lapsen kanssa kannattaa puhua adhd:sta? Entäpä miten erityislapsi vai
91. Diagnoosi psykiatrin silmin – Marika Östman
Pitäkää penkeistä kiinni, sillä tämä tuotantokausi lähtee käyntiin ja lujaa!Ringa ja Reetta tuulettavat diagnosointiprosessiin liittyvää tietoa yhdessä nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östmanin kanssa. Vihdoin väännetään rautalangasta, miksi diagnosointiprosessi on usein tarpeen, ja miksi diagnoosin asettaminen vaatii hoitohenkilöstöltä kohdennettua osaamista ja taitoa! Rin
90. Huruakat vauhdissa – Hupenevat suklaalevyt ja Samuli Edelmann
Tämä yöradio on maustettu ripauksella mystiikkaa, intiimiä tunnelmaa ja rönsyileviä pohdintoija. Tänään selviää, mitä ADHD-podin kuuntelijat tekevät öisin, mistä tulee merkityksellisyyden tunne ja mitä tarkoittaa aikuisten pyjamabileet! Tässä sivujuonteita täynnä olevassa jaksossa on myös valeloppu, sillä sanansäilä alkaa viuhua kunnolla vasta sen jälkeen, kun jaksoa ensimmäisen kerran yritetään l
89. Yöradio maailmojen välistä – Sipoonkorven syvyyksissä
Reettan seikkailu Sipoonkorvessa kulminoitui maailmojenvälisiin tunnelmiin. Nyt Reetta jakaa ja reflektoi tarinansa uushenkisyydestä ja avaa näkemyksiään siihen, miten avoimuus voi altistaa manipuloinnille, hyväksikäytölle ja johdattelulle. Ringa puolestaan kertoo, että hän on elänyt pienestä saakka maailmojen välillä ja kommunikoinut eri ulottuvuuksissa.Onko henkisen maailman kokemukset huuhaata
88. Muumifilosofiaa – Ritun kans kartsalla
Tänään tutustutaan syvällisesti Muumi-filosofiaan ja tehdään tietysti myös testejä: Mikä muumi sinä olisit? Ärsyttääkö joku Muumihahmo sinua? Entäpä miten adhd liittyy muumeihin vai liittyykö?Jaksossa puhutaan myös yhteisöllisyydestä, rollaattoreista, small talkista, bucket listin sisällöstä ja ystäväkirjoista.Jos tahdot tietää, mitä yhteistä on triatlon-treenillä ja juoksukaljoilla tai mitä tapah
87. Deittitarinoita 2 / 2 – Raskaustesti, squirttaaminen ja astraalimatkaaja
Nämä deittitarinat ovat teiltä teille <3 Tällä kertaa jatketaan käyden läpi villin kumman oudon hassuja deittitarinoita. Onko treffikumppanin pituudella väliä? Onko ihailu osa ihastusta? Luvassa on erikoistyyppejä astraalimatkaajista liftareihin ja lenkkitreffeilijöihin, joten yritä pysyä mukana!Avaimet käteen, auto pesulaan ja rohkeasti deittailemaan! Kuuntele jakso nyt!
86. Deittitarinoita 1 / 2 – Kissakaloista karvavarpaisiin
Treffeillä sattuu ja tapahtuu, ja meidän kuuntelijoille vasta tapahtuukin! Minkälainen on täydellinen treffikumppani? Miten kertoa kiihkeissä tunnelmissa, että on unohtanut jotakin tärkeää? Entä jos deittikumppani ei koskaan saavukkaan perille, onko kyseessä oharit vai pitäisikö jo pikkuhiljaa huolestua?Joskus kierrokset käyvät niin kovilla, että ihastuksesta tulee hyperfokuksen kohde, mutta nosta
85. Tekoälyn matkassa – Läpikuultava repaleinen paperihaamu
Tekoäly suunnitteli jakson Reettan ja Ringan päänmenoksi. Millaisia asioita se ehdotti keskusteluun ja kuinka hyvin rungossa pysytään? Yllättääkö motivaatio tai voiko motivaation yllättää? Entä minkälainen on adhd-häkki? Tällä kertaa imuroidaan pesukoneen takaa kaukaisia pölypalleroita ja pohditaan imuroinnin game changereita. Höpöttelyjaksossa puhutaan surusta ja toivosta, rakkaudesta ja pel
84. Höpötteöytuottarin korkkaus – Aamuöinen lahna
Tässä tulee heittämällä vuoden levottomin podcast-jakso, joten pidä varasi! Luvassa on ADHD-podin höpöttelykausi, täynnä yllättäviä käänteitä ja vähintäänkin rikasta sisältöä! Ensimmäisessä jaksossa Ringa ja Reetta pohtivat, miten vietetään adhd-häitä alle viikon varoitusajalla, miksei läheisiä tule ikävä, jos heitä ei näe nenästä nokkaan säännöllisesti, ja mitä on saavuttamaton rakkaus.Yliviritty
83. Vanhemmuus ja sukusolut – Eugeniikasta empatiaan ja moninaiseen vanhemmuuteen
Vanhemmuus, sukusolut, jaksaminen, adhd:n perinnöllisyys ja tulevaisuuden perheet – Aikamoinen kattaus yhteen jaksoon! Reetta, Ringa ja Santeri hyppäävät päivän keitokseen, jota on maustanut ansiokkaasti myös kuulijoiden ja seuraajien viestit.Jaksossa keskutellaan tulevaisuuden perhekäsityksestä ja siitä, kuka saa lisääntyä, ja kenellä on valta päättää tästä. Tiesitkö esimerkiksi, että adhd-diagno
82. Adhd journalistisessa mediassa – Haastattelussa Santeri Harju
Adhd näkyy ja kuuluu vähän väliä mediassa. Onko (journalistisen) median välittämä kuva muuttunut viimeisten vuosien varrella, millainen se on nyt ja mihin suuntaan ollaan menossa? Reetta ja Ringa haastattelevat juuri journalistiksi (FM) valmistuvaa Santeria, joka valaisee journalistisen median mysteereitä: Mitä on mediakriittisyys? Miten eri mediat eroavat toisistaan? Entä mikä on tekoälyn os
81. Tulevaisuuden yhteiskunta – Haastattelussa Laura Wathén
Sosiologi, kirjailija ja adhd-vertainen Laura Wathén saapuu keskustelemaan tulevaisuuden yhteiskunnasta. Tämä lintufiilistelijä jakaa omaa tarinaansa yhteisen hyvän nimissä. Jaksossa keskustellaan muiden muassa yhteiskunnallisesti eriarvostavista tekijöistä, neuromoninaisuusmallista sekä yhteiskunnan vastuusta.Mikä on yhteiskunta ja mitä yhteiskuntatieteilijä tekee? Entäpä miksi Laura päätti kirjo
80. Nuorten tulevaisuus – Haastattelussa Pedram Aflatuni
Nuorten tulevaisuus alati muuttuvassa maailmassa on suuri yhteiskunnallinen kysymys. Teemasta studioon Ringan ja Reettan kanssa saapuu keskustelemaan adhd-vertainen ja nuorten asioihin erikoistunut yhteisöpedagogi Pedram Aflatuni, joka työskentelee nuorten parissa heitä voimauttaen.Miten some vaikuttaa nuorten elämään? Miten adhd vaikuttaa kouluyhteisössä? Millaisessa asemassa vähemmistönuoret ova
79. Neuromoninaisuus työelämässä 2/2 – Työelämän muuttuvat tarpeet
Reetta, Ringa ja Santeri keskustelevat tänään työelämän muuttuvista tarpeista, tekoälystä sekä yrittäjyydestä. Jakson alussa soitetaan myös Reettan isälle, jolla on esihenkilön näkemystä päivän kuumaan perunaan! Moninaisuuden huomioimattomuus voi käydä työnantajalle kalliiksi, mutta miksi? Jakson lopusta löytyy myös huikea koonti: Miten huomioida neuromoninaisuus työelämässä! Kuuntele jakso n
78. Neuromoninaisuus työelämässä 1/2 – Mielen ergonomiaa ja yhteistä ymmärrystä
Voiko neuroepätyypillisyys näyttäytyä organisaation voimavarana tulevaisuuden työelämässä? Miten?Jaksossa Reetta kertoo, miksi vaihtoi ennen työpaikkaa vähintään parin vuoden välein ja Santeri avaa, miksi toivoo ulkopuolelta määritettyjä deadlineja työhönsä. Ringa puolestaan ihmettelee, miten on mahdollista, että yhä löytyy työpaikkoja, jotka eivät ymmärrä koulutuksen tärkeyttä yrityksen menestymi
77. Adhd tulevaisuuden maailmassa – Lihaelämän tylsä kolminaisuus
Nyt starttaa minisarja tulevaisuudesta! Ensimmäisessä jaksossa Ringa ja Santeri hyppäävät aikakoneeseen ja pohtivat, miltä tulevaisuus näyttää adhd-lasit päässä. Pöydälle heitetään muun muassa tulevaisuusvalta: Mitä se oikein tarkoittaa ja miksi neurovähemmistöön kuuluvien olisi hyvä tutustua siihen?Näyttäytyykö tulevaisuus kuulijoillemme ja seuraajillemme enimmäkseen kaoottisena miinakenttänä, ta
76. Ajatusmyrsky – Merenneidoista valintojen viidakkoon
Luvassa ei ole punaista lankaa, mutta lukuisia langanpätkiä varmasti: merenneitoja ja ammattiprinsessoita, tulevaisuusleikki, elämän fiilistelyä sekä hetkiä karkkihyllyltä! Ringa ja Reetta istuvat studion penkkiin ilman käsikirjoitusta ja antavat hetken viedä. Tämä vuoden viimeinen jakso tuokoon hyvää mieltä elämääsi!Onko Reetta kuin hyvä viini? Miten vähäinen sometus vaikuttaa elämään? Entäpä mit
75. Saamelaisuus ja neuromoninaisuus 2/2– Haastattelussa Pilvi Vuomajoki ja Elle Aikio
Saamelaisuus ja neuromoninaisuus, siinäpä vasta pala purtavaksi! ADHD-podin vieraaksi saapuvat VASA 2 – Vahva sote Lapin hyvinvointialueelle -hankkeen asiantuntija Pilvi Vuomajoki sekä saamenkielinen terveydenhoitaja ja nepsyvalmentaja Elle Aikio. Tuplajakson toisessa osassa keskustellaan muiden muassa VASA 2 -hankkeesta, kielen merkityksestä ja kehittymisestä sekä internetin myötä lisääntyne
74. Saamelaisuus ja neuromoninaisuus 1/2 – Haastattelussa Pilvi Vuomajoki ja Elle Aikio
Mitä näkökulmia liittyy neuromoninaisuuteen saamekontekstissa? Millaista on kuulua useampaan vähemmistöön? Entäpä millainen on saamelainen perhekäsitys?ADHD-podin studiossa ääneen pääsevät VASA 2 – Vahva sote Lapin hyvinvointialueelle -hankkeen asiantuntija Pilvi Vuomajoki sekä saamenkielinen terveydenhoitaja ja nepsyvalmentaja Elle Aikio. Tuplajakson ensimmäisessä osassa käydään läpi saamelaisuut
73. Uupumus – Haastattelussa Juulia Järvdike
Nyt keskustellaan uupumuksesta! Miksi tämä kurjimus saavuttaa niin usean adhd-oireisen? Voiko tunnollinen ihminen välttyä uupumukselta?ADHD-podin mimmien haastateltavaksi saapuu psykologi Juulia Järvdike, jonka kanssa selvitellään uupumuksen syvimmät koukerot paitsi ammattilaisen, myös omakohtaisten kokemusten kautta: Voiko vapaa-aika uuvuttaa? Mistä tietää, että uupumuksesta on päässyt eroon? Ent
72. Taidetta ja unelmia – Haastattelussa Jenni Inberg
Tänään keskustellaan unelmista ja niiden saavuttamisesta, kun haastateltavaksi saapuu taidemaalari Jenni Inberg! Jennin mukaan millä tahansa intohimolla voi menestyä, jos tekemiseen omistautuu täydellä sydämellä. Polku taiteilijaksi ei kuitenkaan ole ollut pelkkää ruusuilla tanssimista. Kuinka paljon työtä ja ulkotaiteellista puurtamista taiteilijan työ todellisuudessa vaatii? Jos tahdot tiet
71. Selviytyjä – Haastattelussa Eino Heiskanen
Eino Heiskanen on kameroiden edessä ja teatterin liemissä marinoitu näyttelijä! Nyt tämä hulvaton adhd-vertainen jakaa elämästään ja matkastaan Selviytyjissä ADHD-podin piinapenkissä!Eino on parhaimmillaan ideoinnissa, johtamisessa ja heittäytymisessä – ainakin töiden parissa. Mutta kuinka kotiaskareet sujuvat? Entä tulevaisuuden suunnittelu?Jos tahdot tietää, miksi Eino ajatteli hyppäävänsä kaver
70. Adhd:t ympärilläni – Haastattelussa Elsa Kalervo
Sateenkaariliput esiin, sillä tänään keskustellaan monisuhteista! ADHD-podin haastateltavaksi suoraan podin yhteistyökumppanin Bauer Median käytävältä revittiin iki-ihana ihmissuhdeanarkisti sekä universumin lahja medialle ja kulttuurille, nimittäin Elsa Kalervo! Tämä Ringan sydänystävänäkin tunnettu mimmi on marinoitu maukkaissa ihmissuhdeliemissä, joiden pohjalta hän on luonut toimivia reseptejä
69. Uni, osa 3/3 Olenko todella hereillä?
“Missä kohtaa on kyse iltavirkkuudesta ja viivästyneestä uni-valverytmistä, ja missä kohtaa kyse onkin oikeastaan uni- ja nukkumistavoista?”Unitrilogian viimeisessä osassa Ringa ja Reetta reflektoivat lääkäri ja dosentti Henri Tuomilehdon kanssa käytyjä keskusteluja, ja avaavat omien kokemustensa kautta adhd-ihmisen unta ja nukkumista. Mitä tapahtui, kun Ringa äänitti omia unipuheitaan? Miksi Ree
68. Uni, osa 2/3 Aamuihmisten valtakunta – Haastattelussa Henri Tuomilehto
Unta, lepoa, iltasyömistä ja varastoon nukkumista! Unitrilogian toisessa osassa jatketaan unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehdon kanssa. Miten iltavillin kanssa tulisi toimia? Millaisia vaikutuksia adhd-lääkityksellä on uneen? Reetta ihmettelee, miksi ei nähnyt unia lähes 15 vuoteen, ja Ringa miettii, onko urheilulla, yöllisillä säpsähdyksillä ja levottomilla jaloilla jokin yhteys.Jos tahdo
67. Uni, osa 1/3 Perustiedosta päikkäreihin – Haastattelussa Henri Tuomilehto
Henri Tuomilehto on dosentti ja unilääkäri, joka on yksi maailman johtavista unihäiriöpotilaita hoitavista lääkäreistä. Nyt hän on saapunut ADHD-podin studioon keskustelemaan lempiaiheestaan Reettan ja Ringan kanssa. Unitrilogian ensimmäisessä osassa paneudutaan muiden muassa perusfaktoihin, päikkäreihin, unen puutteeseen, unihäiriöihin ja unilääkkeiisiin. Mikä on unen merkitys? Kuinka paljon
66. Huijarisyndrooma – Haastattelussa Juulia Järvdike
Oletko joskus ajatellut, että olet huiputtanut adhd-diagnoosin itsellesi? Tai että olet saanut työpaikan vain, koska työnantaja ei ole nähnyt todellista sinua? Ehkäpä todella olet uskomattoman hyvä näyttelijä, ja elämäsi todella on rakennettu sen varaan? Vai voisiko sinua kuitenkin vaivata vanha kunnon huijarisyndrooma!Tätä pähkinää Ringan ja Reettan kanssa pureskelee psykologi Juulia Järvdike. Ke
65. Psykologin juttusilla – Haastattelussa Juulia Järvdike
Psykologi Juulia Järvdike on marinoitu useissa adhd-keitoksissa; Hän on diagnosoinut Ruotsissa yli 500 ihmistä, on adhd-omainen ja tunnistaa myös itsessään piirteitä. Nyt Juulia on saapunut ADHD-podin studioon kertomaan niin diagnosointiprosessista, adhd-ihmisille sopivista terapiamuodoista kuin vastaamaan kuulijoiden monenkirjaviin kysymyksiin!Miten kertoa lapselle omasta adhd-diagnoosista? Entä
64. Arkea ja ajatuksia – Tyytymistä vai tyytyväisyyttä?
Tässä jaksossa laskeudutaan tulevaan kevääseen pehmeästi niitä näitä rupatellen ja kuulumisia vaihdellen. Mitä on tyytyväinen elämä? Onko se onnellisuuden autenttinen ilmentymä, tyytymistä vai jotain ihan muuta? Entäpä auttavatko unelmat jaksamaan? Reetta paljastaa, miksi terapia tulee monille suurena pettymyksenä, ja miten motivaation voi ulkoistaa. Ringa puolestaan kertoo, miten arjen pieni
63. Kausi pakettiin – Yllätyspuheluita ja jouluterkkuja
Kirjoja, biisejä, yrittämistä, uupumusta ja ironisen hyvää pöhinää! Tuotantokauden viimeisessä jaksossa Ringa ja Reetta yllättävät itsensäkin soittamalla spontaanisti muutamille adhd-ystävilleen! Kenelle mimmit soittavat? Mitä jouluterveisiä heillä on ADHD-podin kuuntelijoille? Tuotantokauden viimeinen jakso on muistutus ystävien tärkeydestä ja siitä, että joulua voi viettää juuri sillä taval
62. Myöhäisdiagnosoidun elämäntarina – Haastattelussa Pirjo Lonka
Vääränlainen tyttö, sisällä asuva ilkeys, vaihdevuodet ja perhe-elämä! Näyttelijä Pirjo Lonka sai adhd-diagnoosin 51-vuotiaana, ja nyt hän jakaa tarinansa ADHD-podissa: Minkälaisiin kysymyksiin diagnoosi antoi vastauksen? Kuinka läheiset suhtautuvat Pirjon oireiluun? Laitahan tämä avoin, rehellinen ja elämänmakuinen jakso pyörimään ja selvitä, mitä merkitystä diagnoosilla on oman historian ja
61. Häpeäpodi – Huonoa aikuisuutta
Viatonta vilauttelua, kuritonta kuoroilua, onnetonta oksentelua sekä hävyttömän huonoa aikuisuutta - Tätä kaikkea tarjoilee viikon häpeällisin podcast! Tiesitkö, että tiukan paikan tullen kokiksella voi pestä hampaansa? Tai vilauttaa ystävän häissä? Tietysti voit maksaa myös vaikka koko naapuruston sähkölaskun!Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä @popitmed kanssa. Koodilla ADHDPODIXPOPIT saat
60. Aistiesteettömyys – Haastattelussa Hanna Hannukainen
Yliherkkyyksiä, aistihakuisuutta vai ihan vaan aistisäätelyn erilaisuutta? Tänään studiossa keskustellaan aistiesteettömyydestä, kun ADHD-podin studioon saapuu vieraaksi lempeän aurinkoinen Hanna Hannukainen, joka on muiden muassa Satakunnan ammattikorkeakoulun lehtori, nepsyvalmentaja ja kouluttaja. Onko rauhallinen, hämärä, pehmeäakustinen ja tuoksuton ympäristö kaikille ihanteellinen
59. Unohdin lääkkeen – lentäviä rahkapurkkeja
Millaisia konkreettisia seurauksia adhd-lääkityksen unohtamisella voi olla? Miten se vaikuttaa vireystilaan, tunnesäätelyyn ja keskittymiseen? Entä kuka huomaa ensimmäiseksi, jos lääkkeet jäävät ottamatta? Reetta ja Ringa kertovat paitsi omista kokemuksistaan, paljastavat he myös, millaisia kommelluksia ADHD-podin kuuntelijoille on käynyt lääkkeiden unohduttua. Jos tahdot tietää, miten vaaleanpuna
58. Sidontaa ja self helppiä – Haastattelussa Jasmiini Peuramäki
Shibari, sidinta, häpeä, self help ja suorittaminen! Muiden muassa näistä teemoista keskustellaan, kun Reettan ja Ringan vieraaksi saapuu liikuttaja ja hyvinvointivalmentaja Jasmiini Peuramäki. Reetta saa tuta, miltä köydet tuntuvat paljasta ihoa vasten; Onko ensikosketus sidontaan energisoiva, rauhoittava vai kenties jotain aivan muuta?Miten löytää itselle paras hoitomuoto? Mitä tapahtuu, kun pää
57. Patologisoinnista vähemmistöstressiin – Minkä puolesta taistelet?
Miten neurovähemmistöt kohtaavat etuoikeudet yhteisönsä sisällä? Onko adhd ja sen ilmeneminen häiriö tai haaste ainoastaan nykyisenlaisessa yhteiskunnassa? Entä kokevatko adhd-piirteiset itse ovansa viallisia?Ringa ja Reetta ovat jälleen upottaneet varpaansa myrkkyliemeen, joka lopulta meinasi imaista molemmat syövereihinsä. Pääsevätkö mimmit uimaan pintaan vai onko tiedossa päättymätön syvä
56. Termeistä, autismista ja neurovähemmistöistä – Haastattelussa Saara Reiman
Ringan ja Reettan vieraaksi saapuu autismin ja yhdenvertaisuuden parissa toimiva yrittäjä ja konsultti Saara Reiman. Päivän aivopähkinä on käyttämämme kieli ja sen luoma kulttuuri sekä neurovähemmistöjen oikeudet ja yhteiskunnallinen asema. Miksi neurovähemmistöt pitäisi tunnistaa omaleimaisena vähemmistönään? Miksi sanat ja tietyt termit voivat satuttaa? Millainen kieli voi tuntua jopa lohdu
55. Pelaaminen ja some – Haastattelussa Juho Silvennoinen ja Annukka Såltin
Oletko joskus miettinyt vievätkö pelaaminen ja sosiaalinen media liian suuren palan kakustasi? Vai ovatko ne inspiraation suuri lähde, kirsikka kakun päällä? Kenties pelit ja some ovatkin parhaita paikkoja hengailla kavereiden kanssa? ADHD-podin mimmien kanssa pelaamisesta ja sosiaalisen median käytöstä keskustelevat ADHOODSin vapaaehtoinen Juho Silvennoinen sekä Pelituen asiantuntija Annukka
54. Kuudetta viedään – Ensiapua ja puujalkavitsejä
Tämä hervoton peruna on varmasti yksi ADHD-podin historian levottomimmista ja hilpeimmistä jaksoista! Naurunremakka saattelee sinut vanhojen elokuvien ja sarjojen, elvytyksen sekä puujalkavitsien pariin! Luvassa on jälleen takuuvarmaa viihtymistä, random faktoja, pieniä pohdintoja ja syksyn fiilistelyä. Mitä uutta sinun syksyysi kuuluu?Kuinka mimmit tasapainottelevat elannon ja arvotyön väli
53. Kauden extra – Ylläreitä ja pylläreitä
Tässä rönsyilevässä extrajaksossa pohditaan mennyttä kautta, tulevia seikkailuja sekä kesälomasuunnitelmia. On nimittäin tullut aika kaivella editointipöydän aarteita, ja tutkailla, mitä tämän tuotantokauden varsinaisten jaksojen ulkopuolelle jäikään! Millaisia mokia ADHD-podin kuuntelijoille on tapahtunut? Voiko itsensä esitellä pomolleen liian monta kertaa? Entä kuka kumma on Addsalot?
Ratsast
52. Luonnon ja eläinten hyvinvointivaikutukset – Haastattelussa Eriika Yliniemi
ADHD-podin studio täyttyy vihreästä, vehreästä ja eläimellisestä energiasta, kun luonto- ja ympäristöneuvoja Eriika Yliniemi saapuu kertomaan eläinten ja luonnon hyvinvointivaikutuksista. Eriika on myös adhd-kokemusasiantuntija, joten hän käsittelee teemaa paitsi ammattilaisena, myös oman reflektointinsa kautta.
Miksi nepsyt juttelevat usein lemmikeilleen luontevammin kuin läheisilleen? Miten na
51. Viikko elämästäni – Hääppöisesti hyppysissä
On tullut hetki paljastaa, millaista on “ihan tavallinen arki” adhd:n makuisessa elämässä! Miksi Reettan kustannuksella on helppo pilailla päivittäisellä tasolla? Miksi Ringan astiat on pesty metyylifenidaatilla? Entä minkälainen toiminta saa lähipiirin kommentoimaan adhd-oireisen käyttäytymistä?
Reetta kertoo impulsiivisesta terapiamatkastaan ja Ringa jakaa oivalluksensa ymmärretyksi tulemisen
50. Yhdenvertaisuus ja lainsäädäntö – Haastattelussa Elli Björkberg ja Jussi Aaltonen
“Se ei oo mikään argumentti, että syrjntä tulee edullisemmaksi. Sitä ei oo hyväksytty tähänkään saakka eikä tulla hyväksymään jatkossakaan.”
Nyt on elämäsi tilaisuus oppia yhdenvertaisuudesta lain näkökulmasta, ja vieläpä helposti ymmärrettävässä muodossa! Viikon jaksossa yhdenvertaisuusvaltuutetun toimiston ylitarkastajat Jussi Aaltonen ja Elli Björkberg saapuvat Ringan ja Reettan vieraiksi ADHD
49. Naisten adhd psykiatrin silmin – Haastattelussa Marika Östman
Kaikkien aikojen janotuin aihe on täällä taas! Luvassa on tiukkaakin tiukempaa asiaa kohdullisten, naiseksi syntymässä määriteltyjen ja menstruoivien adhd:sta. Ringan ja Reettan kanssa aiheesta on keskustelemassa aikuis- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, neuropsykiatri sekä psykoterapeutti Marika Östman.
Onko naisten adhd:sta tehty tutkimusta? Minkälainen on diagnostinen prosessi? Jaksossa pe
48. Sisaruus – Eripurasta eeppisyyteen
Adhd on periytyvää, mutta kaikilla perheenjäsenillä sitä ei kuitenkaan automaattisesti ole. Millaista on kasvaa perheessä, jossa yhdellä tai useammalla sisaruksella on adhd? Onko sisarus automaattisesti paras tuki, turva ja ymmärtäjä niin vertaistukena kuin sivustaseuraajanakin? Minkälaisia tarinoita kuulijoilla on jaettavanaan?
Reetta on kasvanut vanhimpana lapsena perheessä, jossa kolmella nelj
47. Päihteet, vankila ja naiserityisyys – Haastattelussa Miisa Lohi
Miisa Lohi on kokemusasiantuntija, joka kertoo avoimesti päihteiden, väkivallan, vankilan ja koulukiusaamisen värittämästä elämästään. Millaiset tekijät ajoivat Miisan varjoisille poluille? Entä mikä oli viimeinen pisara, joka lopulta katkaisi kamelin selän ja johdatti hänet täydelliseen elämänmuutokseen?
Viikon jakson keskeisiksi teemoiksi nousevat naiserityisyys, adhd:n varjopuolten vaikutukset
46. Lasten ja nuorten rikollisuus – Haastattelussa Heikki Turkka
Lasten ja nuorten rikollisuus koskettaa lukuisia nepsyoireisia sekä heidän läheisiään. Teemasta studioon Ringan ja Reettan kanssa saapuu keskustelemaan kerrassaan huikea Heikki Turkka, joka on tehnyt pitkän uran vaikeasti rakastettavien lasten ja nuorten sekä heidän lähiyhteisöjensä kanssa.
Tänään mikrofonien edessä ei säästellä sanoja, vaan pureudutaan suoraan keskeisiin kysymyksiin: Miksi lapsi
45. Traumat ja adhd – Haastattelussa Marika Östman
Ringa ja Reetta hyppäävät kauhoineen adhd:n makuiseen traumasoppaan ja yrittävät nyt pyristellä pintaan: Voiko akuutti trauma estää adhd:n diagnosoinnin? Ovatko adhd-ihmiset muita alttiimpia traumoille altistumiseen? Entä voiko ihminen olla tietämätön traumoistaan?
Aikuis- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, neuropsykiatri sekä psykoterapeutti Marika Östman saapuu ADHD-podin studioon ratkomaan
44. Identiteetin kiemuroita – Vieraana Benjamin
Kuka minä olen ja mistä minuuteni koostuu? Identiteetin kiperiä kysymyksiä saapuu Ringan ja Reettan kanssa pohtimaan Benjamin. Hän on niin nepsy- kuin sateenkaarikirjollakin; adhd:n ja touretten lisäksi hän on transprosessin läpikäynyt mies. Minkälaisia vaiheita Benjaminin identiteettikokemukseen on kuulunut, ja minkälainen kokemus hänellä on identiteetistään juuri nyt?
Benjamin kertoo, minkälai
43. Uusi tuotantokausi – Human Content Creators
Oletko sinä human being, human doing, human content creator vai kaikkea näitä? Entäpä ADHD-podin hersyvät hostit Reetta ja Ringa? Viidennen tuotantokauden ensimmäisessä jaksossa kurkistetaan tulevan kauden teemoihin ja pohdiskellaan kiperiä kysymyksiä: Mikä on asenteen merkitys elämän sujumisessa? Mikä on läheisten vaikutus itsetunnon kehittymisessä? Entä mikä on kenkävertaus ja mistä ihmeestä tul
42. Joulufiilistelyä ja Q & A – Lempeyden rekiretki
Joulusauna, -kirkko, rekiretki, romkomit, herkuttelu ja haudalla käyminen – millaisia jouluperinteitä sinulla on? Entä Reettalla ja Ringalla? Neljännen tuotantokauden viimeisessä jaksossa fiilistellään joulua levottomien läppien ja muisteloiden kera sekä syvennytään paitsi joulun parhaisiin, myös stressaavimpiin ilmiöihin.
Jouluhuuruisen höpöttelyn lisäksi jaksossa perehdytään kuulijakysymyksiin:
41. Kuinka elää adhd-piirteisen kanssa? – Rakastan sua <3
Nyt on tullut aika selvittää, millaista ohjekirjaa tarvitaan adhd-ihmisen kanssa elämiseen! Sanotaan, että sujuva yhteiselo vaatii ainakin avointa kommunikaatiota ja jatkuvaa empatiaa. Mutta mitä tehdä, kun toinen laittaa huushollin uuteen uskoon keskellä yötä ja vieläpä loukkaantuu, kun ei saa impulsiiviselle idealleen tukea? Entäpä jos toista ei saa asettamaan tikkua ristiin edes yhteisen hyvän
40. Epäsuositut mielipiteet – Ehdottomuuksista empatiaan
Ota pari syvää hengitystä ja aseta mielesi avoimeen tilaan, sillä nyt on tullut aika kohdata epäsuosittuja mielipiteitä adhd:sta. Voiko omaa huonoa käytöstä selittää adhd:lla? Onko olemassa mielipiteitä, joiden ei koskaan pitäisi päästä ihmisten ilmoille? Tulisiko adhd-ihmisten harkita muita tarkemmin biologisten lasten hankkimista?
Viikon jaksossa Ringa ja Reetta virittävät aivonsa lehmän hermoj
39. Raha ja talous – Rahapuun hukuttajat
Takki auki ja setelit tiskiin, sillä nyt puhutaan rahasta!
Kun talous kukoistaa, on olo keveä, mutta raha-asioiden kanssa kamppailevan voi olla vaikea muistaa, että omaa tilannettaan ei kuuluisi hävetä. Miksi rahaa on vaikea hahmottaa, periytyvätkö taloudenhallintataidot sukupolvelta toiselle ja voiko rahalla olla liian vähän arvoa ihmisen elämässä?
Viikon jaksossa Ringa ja Reetta juttelevat nii
38. Nepsyjuttuja – Vieraana Miisa Nuorgam
Miisa Nuorgam tunnetaan niin e-spotvaikuttajana, toimittajana, aktivistina kuin somepersoonanakin, joka puhuu avoimesti omista ajatuksistaan ja arvoistaan. Tänään studio raikaakin suorista sanoista ja ilon pirskahduksista, sillä tämä huisi tyyppi saapuu Ringan ja Reettan vieraaksi ADHD-podin studioon.
Miisa kertoo diagnoosiprosessistaan, ihmissuhteistaan sekä haasteistaan nepsyjuttuihin liittyen
37. Unelmia ja inspiraatiota – Teräsmiehenä taivaalla
Unelmat on tehty inspiraatiosta, mielikuvituksesta, toiveikkuudesta ja elämän perusasioiden toteutumisesta. Onko unelmointi etuoikeus ja mikä sitä häiritsee? Miksi usein tuntuu, että elämässä ei ole sille tilaa? Entä vaikuttaako adhd siihen, kuinka suuresti ihminen uskaltaa unelmoida?
Nyt kutsummekin sinut lämpimästi kohoamaan kanssamme hetkeksi pilvilinnoihin ja syventymään unelmien ja inspiraat
36. Siivoaminen ja järjestely – Kun samaistuin imuriin
Tänään keskustellaan siivoamisesta ja järjestelystä! Oletko siis valmis tuulettamaan lakanasi ja huonot tapasi? Entä oletko valmis kohtaamaan menneisyytesi sotkut?
Luvassa on herkullisia paljastuksia ja surkuhupaisia sattumuksia sekä tietysti kuulijoiden viestejä! Miksi mimmit suosittelevat kimppakämpässä asumista? Entä mikä on ranskalainen siivous?
Mukana on myös Ringan ja Reettan parhaat vin
35. Maskaaminen ja selviytymiskeinot – Toivon kipinöitä sekajätekasassa
Riisukaa naamionne ja paljastakaa pelikorttinne, sillä nyt keskustellaan maskaamisesta ja selviytymiskeinoista!
Ennen adhd-diagnoosin saamista Reettan elämää vallitsi tarkkaan salailtu elämän kaaos. Hän oli kuitenkin lajitovereidensa tapaan mestari oireidensa peittämisessä. Mitä seurauksia tällaisella maskaamisella voi olla? Kuuntelijat kertovat kipeimmistä tragedioistaan viikon teemaan liittyen
34. Opiskelu – Liukas limainen öljypallo
Nostetaanpa kissa pulpetille ja puhutaan hetki opiskelusta!
Nykyajan koulujärjestelmä on viime vuosina kehittynyt etenkin peruskoulun saralla neuroepätyypillisille sopivammaksi, mutta kuinka on asian laita aikuisille suunnatuissa opinnoissa? Entä mitä tehdä sille, että joidenkin opettajien asenteet laahaavat yhä 90-luvulla?
Ikuinen opiskelija Ringa ja alanvaihdon ammattilainen Reetta jakavat kok
33. Uusi kausi, uudet kujeet – Viittoja ja viisauksia
Uusi tuotanto kausi on täällä nyt ja iki-ihanat hostimme Ringa ja Reetta jälleen vauhdissa! Onko adhd ystävä ja voiko sitä ymmärtää? Entä tarvitseeko siitä pitää? Jaksossa pohditaan muiden muassa omaa ja ympäristön suhdetta adhd:n eri puoliin, uupumusta sekä adhd:n vähättelyn seurauksia. Lisäksi luvassa on naurua, neuvoja ja takuuvarmaa viihtymistä!
Miten Reetta neuvoo kohtaamaan nepsypiirteet? E
32. Vertaistuki-special – Yhdessä eteenpäin
Tuntuuko sinusta joskus, että olet yksin adhd-oireidesi kanssa ja kaipaisit edes yhden ihmisen, joka ymmärtää sinua? Ei hätää, onneksi on vertaistuki! Studioon viikon teemasta Ringan ja Reettan kanssa saapuvat keskustelemaan Virtuaaliheimon iki-ihanat työntekijät Martsa ja Nupikka. Ääneen pääsevät tuttuun tapaan myös kuuntelijat! Mistä vertaistukea voi löytää? Kenelle se on suunnattu? Onko vertais
31. Q & A – Kuinka sivistäisin mummoa?
On aika pistää kolmas tuotantokausi pakettiin kuuntelijakysymysten siivittämänä. Mitä tehdä, jos diagnoosi on jäänyt saamatta, vaikka oirekuva on selkeä? Kumpi mimmeistä on ollut sokkotreffeillä? Miten Ringa ottaa huomioon Fredrikan adhd:n, ja mitä on ajatuksellinen kolmivuorotyö?
Laita kahvit valmiiksi tippumaan adhd-läheisellesi, ota mummun kanssa neuroepätyypillisyys puheeksi ja tsekkaa jaksos
30. Vähemmistöt ja inklusiivisuus – feat. Santeri Harju
Vähemmistöt, esteettömyys, saavutettavuus, etuoikeudet ja inklusiivisuus – termipalloja heitellään viikon jaksossa ahkeraan kun Ringa, Fredrika ja podin iki-ihana harjoittelija Santeri ryhtyvät ruotimaan syviä yhteiskunnallisia kysymyksiä. Keskustelussa pohditaan muun muassa, miten päällekkäiset vähemmistöasemat tai etuoikeudet vaikuttavat yksilön kokemiin haasteisiin. Mitä ovat neuroesteettömyys
29. Liitännäiset ja rinnakkaiset – Vieraana Linda-Maria Roine
Tällä kertaa studioomme vieraaksi saapuu valloittava Linda-Maria Roine, joka tunnetaan muun muassa muusikkona, kirjailijana, ja podcastaajana. Hän puhuu Ringan ja Fredrikan kanssa avoimesti paitsi adhd:sta, myös hahmotushäiriöstä, hyperfiksaatioista ja epävakaasta persoonallisuushäiriöstä.
Kuinka diagnosoimaton adhd on vaikuttanut Linda-Marian lapsuuteen? Mihin mustaa huumoria tarvitaan ja minkä
28. ADHD-paralyysi – Tiskit, karhut ja muut
Pakene, taistele tai lamaannu, nyt on adhd-paralyysin aika! Ringa keittiöpsykologisoi liskoaivojen selviytymismekanismin ja adhd-paralyysin suhdetta. Fredu puolestaan selittää, miten yksi tiskaamaton haarukka voi johtaa välttelyn vyyhteen, jonka takia anoppiakaan ei voi lopulta päästää kylään.
Millä lopulta kukistetaankaan paralyysin möröt, karhut ja valkohait: Ringan kämppispalvelulla, Fredun ha
27. Suhteita ja suhteettomuutta
Erikoisimmat kokemukset, sillit ja tillit lyödään pöytään, kun perehdytään ihmissuhteiden kiemuroihin! Keväthuumassa mimmit heittäytyvät keskustelemaan teeman mukaisesti myös intohimosta, rakkaudesta sekä omista suhdenäkemyksistään. Fredu kertoo avoimessa suhteessa olemisesta aikana, jona avoimet suhteet eivät olleet vielä kovin yleinen juttu. Ringa pohtii läheisriippuvuuden mahdollisia syitä ja k
26. Vanhemman ADHD – Vieraana Jonna Pihlajamäki
Tutti rintsikoissa, lapsi hukassa ja koti kaaoksessa – kuulostaako tutulta? Ringa ja Fredu saivat studioon ADHD-vanhemmuuden asiantuntijan, Jonna Pihjlajamäen, jolla on aiheesta paitsi omakohtaista kokemusta, myös osaamista neuropsykiatrisen valmentajan ja seksuaalineuvojan töidensä kautta. Luvassa on taatusti hölmöjä ja kiperiä kysymyksiä sekä syväluotaavaa keskustelua siitä, miten ADHD vaikuttaa
25. Tunteet – Nollasta sataan ja nurkan taa
RSD, erityisherkkyys, skeemat, traumat ja suuret tunteet. Tätä kaikkea on luvassa, kun Ringa ja Fredu painelevat tunnesäätelyn viidakkoon. Jaksossa pohditaan tunteiden merkitystä ja voimakkaan tunne-elämän mielekkyyttä, hyperfiksaation ja ihastumisen eroa, kuulijoiden kommentteja, ja soitetaan impulsiivisesti jopa mimmien äideille.
Miten tunteet liittyvät selviytymiseen? Millainen on hyvä valitus
24. Kehollisuus ja aistit – Peltorit päähän
Ringa ja Fredu käyvät olemassaolon mysteerin kimppuun pohtimalla, mitä ovat aistit ja miksi ne toimivat eri ihmisillä eri tavoilla. Mimmit kertovat paitsi omista aistikokemuksistaan, myös siitä, mitä kynän naputus, hipsutus ja sukat saavat podin kuuntelijoissa aikaan. Jaksossa selviää lisäksi, miksi Ringa kulkee kotona pimeässä ja miksi Fredu ei voi kuunnella musiikkia kotitöitä tehdessään. Herkis
23. Kolumni, joka luettiin väärin – Vieraana Laura Friman
Suomalainen kirjailija ja toimittaja Laura Friman kirjoitti taannoin kolumnin, joka kohautti ADHD-yhteisöä. Tästä heräsi tarpeellinen keskustelu: kuka saa puhua ADHD:sta ja millä tavalla? Ringa ja Fredu tarttuivat innokkaina toimeen ja pyysivät Lauran studioon avaamaan ajatuksiaan kolumnin takana sekä ruotimaan viime jaksossa alkunsa saanutta keskustelua mediasta.
Mitä on portinvartijuus? Onko AD
22. Mediaa ja meditaatiota – Vieraana Jussi Virkki
Tämän viikon jaksossa vierailee ihastuttava ja suorasanainen Jussi Virkki, joka on median, taiteen ja viihteen ammattilainen. Ensin Ringa ja Fredu keskustelevat Jussin kanssa aikuisten ADHD:sta, oireiden kanssa selviytymisestä ja voimavarallisuudesta sekä Jussin omasta taipaleesta diagnoosin pariin. Lopuksi keskustellaan siitä, miten ADHD näkyy mediassa.
Miksi vertaistukifoorumit ja sosiaalinen m
21. Luovuus – Autenttista olemista
Miten taiteellisuus, vapaus, itseilmaisu, arvot ja totuus liittyvät luovuuteen? ADHD-kokemusasiantuntijat Ringa ja Fredu hyppäävät kolmannen tuotantokauden ensimmäisessä jaksossa luovuuden syviin vesiin ja pyrkivät päristellen pintaan seuloen teemaan liittyviä stereotypioita, ADHD:n ja luovuuden mahdollista yhteyttä sekä kuuntelijoiden kutkuttavia ajatuksia.
Mille jaksossa nostetaan malja? Ollaan
20. Q & A, osa 2 – Ideanaattorit
Kuuntelijat kysyivät, Ringa ja Fredu vastasivat. Q & A -kokonaisuuden jälkimmäinen puolisko käärii ADHD-podin toisen tuotantokauden riemukkaaseen ja rönsyilevään pakettiin. Mitkä kuuntelijamokat naurattavat edelleen? Mistä auktoriteettiongelmat johtuvat? Millaisissa asioissa Ringa luottaa enemmän ystäviin kuin itseensä? Ja tietenkin se tärkein kysymys: saiko Fredu painopeittonsa valmiiksi?
19. Q & A, osa 1 – Eskapistinen peittoburrito
Tuotantokausi lähenee loppuaan, ja sen kunniaksi Ringa ja Fredu vastaavat kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Tämä pilke silmäkulmassa tehty jakso sisältää tuttuun tapaan naurua, provosoitumista, tiukkaa keskustelua sekä vertaistuellisia tarinoita. Tuplajakson ensimmäisellä puoliskolla mimmit pohtivat muun muassa toistensa parhaita puolia, johtamiskulttuuria sekä sitä, kannattaako ADHD-diagnoos
18. ADHD läheisen silmin – Vieraana Michele Murphy-Kaulanen
Hevosterapiaa, siskonpetejä ja lentäviä kenkiä! Viikon vieras Michele “Minttu” Murphy-Kaulanen on välitön, hauska ja suorasanainen nainen, joka löytää juuri ne oikeat ja osuvimmat vastaukset. Jaksossa hän kertoo parisuhteestaan Jounin kaupan Sampon kanssa ja jakaa tosielämän tarinoita ADHD:n makuisesta elämästä.
Miten Sampon diagnoosia alettiin alunperin epäillä? Mitä yhteistä on ADHD-isän ja ADH
17. Lääkitys – Napilla normaaliksi?
Onko ADHD-lääke ihmepilleri, joka parantaa oireyhtymän yhdellä nielaisulla? Millaisia lääkevaihtoehtoja ADHD:n hoitoon ylipäätään on? Entä kuinka muistaa ottaa lääkkeet, kun on sellaisia saanut? Näiden lisäksi Ringa ja Fredu etsivät vastausta siihen ultimaattiseen kysymyseen: lääkitys vai ei?
Asiantuntijaa tulee ikävä viimeistään siinä vaiheessa, kun kaksikko tajuaa että yleispätevää totuutta ei
16. Miesten ADHD – Vieraana Tuomas Kauhanen
Kokemusasiantuntijaksi poikien ja miesten ADHD:ta käsittelevään jaksoon yhytimme studion käytävältä itse rap-artisti Tuomas Kauhasen! Erikoispitkässä jaksossa Tuomas kertoo avoimesti omasta ADHD:n siivittämästä elämästään rankkojakaan aiheita kaihtamatta. Keskustelemme muun muassa herkkyydestä, kiusaamisesta, väkivallasta ja aggressionhallinnasta, yhteiskunnan odotuksista poikia kohtaan sekä rutii
