JÄBÄT & TUNTEET
Jäbät & Tunteet on suomenkielinen podcast ja yhteisö, joka luo tilaa tunteiden käsittelylle. Sen tavoitteena on rakentaa Suomea, jossa jokainen mies osaa tunnistaa ja kommunikoida tunteensa. Podcast kutsuu mukaan miehuuden ja kasvun matkalle ja korostaa, etteivät tunteet ole heikkoutta vaan voimavara. Jaksoissa puhutaan muun muassa kasvusta, sisäisestä rauhasta ja ihmissuhteista. Kuulijoita ohjataan seuraamaan sisältöä Spotifyssa ja somessa sekä liittymään Telegram-yhteisöön ja osallistumaan tapahtumiin.
Jaksot
Mustafe Muuse: Ensin Suomen ennätys, sitten Suomen presidentiksi
Kaupallinen yhteistyö: Suomalainen KirjakauppaMustafe Muuse ei ole avannut rikasta sana-arkkuaan vielä kertaakaan julkisesti Urheilugaalan 2025 puheeseensa liittyen. Tuo puhe yhdisti Suomea, ja sitä katsotaan vielä vuosikymmenten päästä. Nyt hän kertoo, mitä sen takana on.Mustafe oli poika, joka luki. Kirjojen kautta hän löysi paikkansa yhteiskunnassa, oman itsensä, tunnetaidot ja mielikuvituksen.
Faijat & Tunteet: Haluanko isäksi?
Onko sitä ikinä valmis isäksi? Kolme faijaa ja yksi kysymys, josta harvemmin keskustellaan miesten kesken, mutta joka määrittää paljolti koko loppuelämää: haluanko isäksi? Tässä ensimmäisessä jaksossa käydään läpi oma isäsuhde ja se, millaisen isäkuvan kukin kantaa mukanaan. Puhutaan halusta ja pelosta, siitä mikä innostaa ja mikä jarruttaa päätöstä. Miksi moni mies lykkää isäksi tuloa, ja mitä se
Faijat ja Tunteet: Jäbistä kasvoi Faijoja
Intro -jaksossa meidän kolme Faijaa: Bile, Nasim ja Julius esittäytyvät ja kertovat millaisia faijoja he ovat sekä miksi he halusivat alkaa tekemään Faijat & Tunteet podia.Vanhemmuudesta puhutaan Suomessa paljon. Isät ovat siinä keskustelussa harvoin äänessä ja hyvin harvoin myös keskenään.Moni faija haluaa kantaa ja ottaa enemmän vastuuta vanhemmuudesta, mutta työkaluja, tietoa ja vertaistuke
Jokaiselle jäbälle tilaa tuntea – miten se tehdään?
Jäbät & Tunteet on takaisin tunteiden äärellä.J&T alkuperäisjäsen Nasim Selmani on palannut studioon! Miksi Nasim palasi juuri nyt? Entä miksi me olemme tässä tänään ja missä kohtaa me oikeastaan olemme tällä matkalla?Tänä syksynä puhumme unelmoinnista: mitä me jäbinä haluamme saavuttaa, mitä haluamme saavuttaa Jäbillä ja Tunteilla, ja millaista on olla mies juuri nyt? Tavoitteemme on Suom
Häpeästä ylpeyteen - Aarne Pelkonen
“Rohkeus ei ole sitä, että ei pelota vaan kyky mennä kohti myös silloin, kun pelottaa” - Aarne PelkonenVieraana oopperalaulaja ja Rauma Festivon taiteellinen johtaja sekä monipuolinen taitelijia Aarne Pelkonen, joka on kulkenut pitkän matkan häpeästä ylpeyteen.
Aarne kasvoi vanhoillislestadiolaisessa perheessä Raumalla, yhteisössä jossa moni asia oli syntiä tai kiellettyä.Sen lisäksi keskustelun m
Ero, ura ja kuolema - miten selvitä vaikeista tunteista Ronja Stanley?
Vieraana Ronja Stanley aka New Ro aka Their Pinkness, moninainen taiteilija ja esiintyjä, joka on löytänyt kotinsa cabaret-lavoilta.Puhumme vaikeista tunteista ja niiden käsittelystä: väkivallasta, erosta ja kuolemasta. Vaikeita vaiheita ja läheltäpiti-tilanteita on ollut, mutta niiden myötä ja oman henkisen tutkimusmatkan kautta Ronja on löytänyt aidoimman ja moninaisimman itsensä.Keskustelemme s
Raivo, toivo ja ilmastotunteet - Jennipupulandia
Kuuntelet Jäbät & Tunteet -podcastin sadatta jaksoa, jossa vieraana on yhteiskunnallinen keskustelija ja vaikuttaja Jenni Rotonen aka Jennipupulandia. Tubeconin vuoden vastuullisuusvaikuttaja 2024 ja Pingin vuosikymmenen arvojohtaja 2025 sekä tätä nykyä myös DJ nimellä Leila T.Jaksossa keskustelemme siitä isosta kysymyksestä, joka on jäänyt kaiken muun alle eli ilmastosta, sen muutoksesta sekä
Ulkonäköpaineet, itsetunto ja hiukset - Mikael Renwall
Kaupallinen yhteistyö: Four Reasons. Ulkonäköpaineista puhutaan nyt somessa valtavasti, mutta monesti naisten kontekstissa. Miehet kokevat myös ulkonäköpaineita ja varsinkin hiuksiin liittyen, mikä vaikuttaa suoraan itsetuntoon.Lähdimme keskustelemaan somevaikuttaja Mikael Renwallin matkasta ulkonäköpaineiden kanssa sekä tutkimaan suhdettamme itsetuntoon ja siihen, mistä se miehillä koostuu.Mikael
Antti Tuisku – Monen elämän vahvistama
Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tänään studiossa on Suomen kaikkien aikojen isoin poptähti ja yksi rakastetuimmista artisteista. Sen lisäksi Antti Tapani Tuisku on muun muassa lyhytterapeutti ja hiihtoseuran perustaja. Ihminen, joka on elänyt monta elämää eikä pelkää uudistua jatkuvasti. Mies, joka uskalsi olla oma itsensä silloin, kun se ei ollut helppoa ja maksoi siitä hinnan ennen kuin se m
Cristal Snow & Viivi Huuska – Yhteisössä löysin vahvuuteni
Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tänään studiossa on kaksi ihmistä, jotka jakavat saman perheen, saman rakkauden taiteeseen, mutta omanlaiset matkat itsensä löytämiseen.Cristal Snow on laulaja, juontaja, drag-artisti ja lastenkirjailija, joka on rakentanut elämästään taideteoksen. Viivi Huuska on ohjaaja, valokuvaaja ja tuore äiti, jonka työ on luoda tila, jossa toiset voivat olla enemmän omia
Vihatohtori – viha, manosfääri ja nuoret miehet
Tänään studiossa on filosofi ja tutkija Jani Sinokki aka Vihatohtori, joka on perehtynyt vihaan syvällisesti viime vuosina tutkimuksen muodossa. Tässä jaksossa pureudumme vihaan tunteena, manosfääriin ilmiönä ja siihen, miksi juuri nyt niin moni nuori mies löytää itsensä raivon ja katkeruuden maailmasta. Puhumme naisvihasta, Aisopoksen ketusta ja happamuudesta, algoritmien roolista vihan ruokkimis
Suvi Minkkinen - Maailman huipulle itsensä tuntien
Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tässä jaksossa studioon istuu maailman huipulle itsensä urheillut olympiamitalisti Suvi Minkkinen, joka on kantanut koko kansan odotukset hartioillaan. Suvi on oppinut tuntemaan itsensä sekä urheilemaan ja elämään omilla ehdoillaan ja se on myös tuottanut tulosta.Suvi Minkkinen on ampumahiihtäjä, opiskelija ja ihminen, joka tietää mitä tarkoittaa rakastaa lajiaa
Jasir Osman – Risanaamio, ego, taide ja vilpitön jäbä
Tänään studiossa on jäbä, jonka työ on tuntea tai ainakin esittää tuntevansa. Hän elää toisten ihmisten tunteita lavalla ja kameran edessä. Mutta miten on omien tunteiden kanssa?Jasir Osman on näyttelijä, teatteritaiteen maisteri ja kahden kulttuurin kasvatti. Tässä jaksossa puhutaan vilpittömyydestä ja lapsenomaisuudesta, tunteiden esittämisestä ja niiden kokemisesta, egosta ja haavoittuvuudesta.
Shawn Hopkins - Itsensä löytänyt mies
Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tässä jaksossa sohvalla istuu mies, joka on kasvanut kahden kulttuurin välissä, rakentanut uransa Suomen parketilla ja oppinut kovimmat elämän läksyt kentän ulkopuolella.Shawn Hopkins on koripallija, isä, sisällöntuottaja, joka on käynyt läpi itseensä uskomisen kriisin, löytänyt oman polkunsa pohjalta ja opetellut päästämään irti turhasta ahdistuksesta. Hän kuts
Sara ja Artturi Sieppi - On vahvuutta pyytää apua
Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tässä jaksossa sohvalla istuu ensimmäistä kertaa Jäbissä sisaruspari: Sara Sieppi ja Artturi Sieppi.Sara on Miss Suomi 2011 ja on tehnyt julkista matkaa TV:ssä ja sometähtenä — matka on ollut pitkä sisältäen ylä- ja alamäkiä, paineita ja pohjakosketuksia, mutta myös viisautta ja oivalluksia siitä, mitä vahvuus oikeasti tarkoittaa. Artturi on Saran pikkuveli, pal
Jari Saario - Matka omaan vahvuuteen
Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tässä jaksossa studioon astelee mies, joka on soutanut Atlantin yli.Jaksossa Jari avaa Atlantin ylistystä sekä historiallista Kap Hornin niemen ohitusta, jota ei ole kukaan muu koko maailmassa pystynyt tekemään ennen häntä.Sen lisäksi keskustelemme siitä, mikä on Jarin mielestä vahvuutta ja miten hän on elämässään sitä harjoittanut. Selvitämme myös, että miten h
#90 Miksi tunteista puhuminen ei tee vähemmän mieheksi? Ft. Arttu Kilpeläinen
Tässä jaksossa Arttu Kilpeläinen pysähtyy pohtimaan omaa matkaansa kasvatuksesta ja poliisin työstä julkisuuteen, tunteisiin ja terapiaan. Keskustelu kulkee häpeän, epäonnistumisen pelon ja maskuliinisuuden odotusten kautta siihen hetkeen, kun hengittäminen muuttuu helpommaksi.Jakso avaa, miten ympäristö ja ihmissuhteet vaikuttavat siihen, milloin ahdistus aktivoituu, ja miksi miesten välinen tunn
#89 Maskuliinisuutta vai toksisuutta? Ft. Velivoima
Jäbät & Tunteet podcast ja yhteisö täyttää 5 vuotta tällä viikolla. Tämän viikon jaksossa vieraana on miesvalmentaja Miiska Van Renterghem, josta Yle on juuri tehnyt paljon puhuttaneen perjantaidokkarin miehuudesta otsikolla “Nössö ei ole mies”. Miiska on aiheuttanut aaltoja ja reaktioita sisällöillään, mutta mitä löytyy pinnan alta ja onko hän itseasiassa piilotellut jotain puolia jopa itselt
#88 NICE GUYS FINISH LAST? Feat. Sointu Borg
“Miksi naiset rakastuvat renttuihin?” on lausahdus, joka toistuu pop-kulttuurissa sukupolvesta toiseen. Pahoja poikia ihannoidaan, glorifioidaan ja joskus jopa arvostetaan. Samaan aikaan miehiltä toivotaan kiltteyttä, turvallisuutta ja tunnetaitoja. Mutta entä jos liika kiltteys kääntyykin itseään vastaan ja tuntuu romanttisessa kontekstissa riittämättömältä?Tässä Jäbät & Tunteet -podcastin 5-
#87 MILTÄ JOULU TUNTUU?
Joulu.Mitä fiiliksiä se sussa herättää?Lämpöä, rauhaa ja yhteyttä?Vai rauhattomuutta, yksinäisyyttä, paineita ja stressiä?Todennäköisesti vähän kaikkea samaan aikaan.Tässä Jäbät & Tunteet -joulujaksossa pysähdytään joulun fiilisten äärelle juuri sellaisena kuin ne ovat. Me ei tiedetä, miltä sun joulu tuntuu, mutta toivotaan, että tämä jakso voi olla sulle lohtua, turvaa tai ihan vaan mukavaa s
#86 MIKÄ SUA OHJAA? Feat. Tommiarska
Tässä jaksossa Tommiarska saapuu jäbien sohvalle ja luvassa on naurua ja rehellistä itsereflektiota.Jaksossa pysähdytään kysymyksen äärelle, jota jokainen pohtii jossain kohtaa elämäänsä:kuka minua oikeasti ohjaa?Maailma on täynnä neuvoja, malleja ja mielipiteitä siitä, miten sinun pitäisi elää, tuntea ja toimia.Kumppani, kaverit, perhe, some, yhteiskunta, omat uskomukset — tai joskus jopa Jäbät &
#85 MIESTEN PAIKKA YHTEISKUNNASSA?
Tässä jaksossa käydään läpi tämän hetken mieskeskustelun isoimpia teemoja: polarisaatiota, manosfäärin nousua ja sitä, miksi miehet hakevat paikkaansa uudestaan. Missä on miesten paikka vuonna 2026? Me voimme määritellä sen yhdessä. Miksi nuorten miesten keskuudessa konservatiivisuu nostaa päätään ja millainen on sosiaalisenmedian ja perinteisen median roolin tässä ilmiössä? Onko Jäbät osa manosfä
#84 ASIAKASPALVELIJAN SAAPPAISSA
Jäbät & Tunteet -jaksossa #84 astutaan asiakaspalvelijan saappaisiin – niihin, jotka kantavat tarinoita hyllyjen välistä ja ihmisten kohtaamisista.Vieraana jäbien sohvalla apulaismyymäläpäällikkö Aki, jolla on vuosien kokemus asiakaspalvelu työstä ja todella positiivinen ote työhönsä!Miltä tuntuu palvella ihmisiä, kun tunteet täytyy pitää kurissa – vai pitääkö?Onko asiakas aina oikeassa, ja mi
#83 NUORTEN TYÖHYVINVOINTI
Tällä kertaa pureudumme nuorten työhyvinvointiin. Studiossa jäbien vieraana on Työterveyslaitoksen tutkija Jie Li, joka on tutkinut nuorten aikuisten työhyvinvointia ja paljastaa, mitä tutkimukset oikeasti kertovat jaksamisesta, uupumisesta ja kaikesta työhyvinvointiin liittyen.Jäbät jakavat omat kokemuksensa nuorena koetusta työuupumuksesta ja siitä, millaista tukea he olisivat silloin työnantaja
#82 HYÖDYLLINEN KATEUS
Kateus — se tunne, jota kukaan ei halua myöntää, mutta jokainen on joskus tuntenut. Jäbät avaavat miten kateus näkyy heidän arjessa ja mitä se meille opettaa. Miksi jonkun onnistuminen kirpaisee, vaikka haluaisi aidosti iloita toisen puolesta? Entä voiko kateus olla jopa hyödyllistä?Jaksossa puhutaan ulkopuolisuuden tunteesta, mikro-kateudesta. Pöydällä on myös pituuskateus ja se hetki kun kateus
#81 MITÄ MIES PELKÄÄ MYÖNTÄÄ?
On paljastusten aika. Jäbät ottavat kopin riittämättömyyden tunteesta, sodan pelosta ja tarpeesta olla paras. Pöydällä on myös “bro code” – onko sitä oikeasti olemassa – sekä ennakkoluulot eri ihmisryhmiä ja poliittisia kantoja kohtaan.Kyse on haastavista tunteista, poikkeavista mielipiteistä ja sisäistetyistä tavoista – kaikesta siitä, mitä mies pelkää myöntää vuonna 2025. Varoitus kuulijoille: m
#80 NÄIN KÄÄNNÄT HERKKYDEN VAHVUUDEKSI
Mitä herkkyys oikeastaan on? Onko se heikkoutta vai rohkeutta olla rehellinen itselleen? Arvostetaanko miesten herkkyyttä ja voiko sen kääntää voimavaraksi?Jaksossa käydään läpi omia kokemuksia ja oppeja herkkyydestä: milloin olemme herkimmillämme, miten olemme oppineet suhtautumaan herkkyyteen – ja miksi se voi olla avain vahvempaan itsetuntemukseen ja yhteyteen muihin.Studiossa Sasu Wallenius, J
#79 MITÄ ROHKEUS VAATII?
Jäbät & Tunteet -jaksossa #79 kysytään: Mitä rohkeus vaatii? Vieraaksi studioon saapuu sarjayrittäjä, tutkija, puhuja ja Oddfestin perustaja Ronny Eriksson, jonka kanssa puhutaan pelosta, haavoittuvuudesta ja siitä, mitä rohkeus oikeasti on.Milloin rohkeus tarkoittaa sitä, että uskaltaa sanoa "en jaksa"? Entä mitä tapahtuu, kun kohtaa vanhempansa tai omat kipukohtansa rehellisesti? Jaksossa pohdit
#78 ONKO MUSTASUKKAISUUS RAKKAUTTA?
Jäbät & Tunteet -jaksossa #78 sukelletaan syvälle mustasukkaisuuden maailmaan. Onko mustasukkaisuus merkki rakkaudesta vai jotain muuta? Missä menee rajanveto terveen ja epäterveen mustasukkaisuuden välillä?Pohditaan, miksi mustasukkaisuus herää, mitä se kertoo meistä ja voiko siitä jopa oppia jotain. Voiko mustasukkaisuus joskus olla myös positiivinen tunne?Studiossa Jäbät & Tunteet -tiimin Joni
#77 PITÄÄKÖ MIEHEN OLLA KUNNIANHIMOINEN?
Jäbät & Tunteet -jaksossa #77 pureudutaan kunnianhimoon, intohimoon ja miesten väliseen kilpailuun. Onko miehen pakko olla kunnianhimoinen? Entä mitä jos ei ole? Saako mies olla kunnianhimoton, laiska tai vaan fiilistelijä?Keskustellaan siitä, missä menee kunnianhimon ja suorituspaineen raja – Miten miesten välinen kilpailu vaikuttaa siihen, mitä pidetään arvokkaana? Ja voiko kunnianhimo olla
#76 KONSTAAPELI DANIEL Part 2 – "MUA HÄVETTÄÄ SIIS MUN OMA KÄYTÖS"
Jäbät & Tunteet -jaksossa #76 jatkamme tunnekeskustelua konstaapeli Danielin kanssa – tällä kertaa Tutustutaan Tunteella -konseptin merkeissä.Miltä Danielista tuntuu juuri nyt? Mikä on tuottanut hänelle iloa viimeksi? Entä millaisia miesesikuvia hän tunnistaa elämästään? Sukellamme myös syvempiin tunteisiin: häpeään, epävarmuuteen ja kehonkuvaan.Jaksossa kuullaan rehellisiä oivalluksia, rohkeita t
#75 KONSTAAPELI DANIEL – TUNNETAIDOT POLIISIN TYÖSSÄ
Jäbät & Tunteet -jaksossa #75 studioon saapui keskustelemaan konstaapeli Daniel, jonka kanssa sukellamme poliisityön tunnetaitoihin. Miten tunteet näkyvät ja vaikuttavat poliisin työssä? Millaisia kohtaamisia työ tuo mukanaan? Entä jäävätkö tunteet päälle työpäivän jälkeen?Jaksossa keskustellaan myös siitä, miten huumori toimii osana poliisin arkea, saako työssä tukea henkisesti raskaisiin til
#74 SAMULI PUTRO – EPÄVARMUUDET & HÄPEÄ
Jäbät & Tunteet -jaksossa #74 Jäbä studioon saapui keskustelemaan lauluntekijä, taiteilija, artisti ja esikoiskirjansa julkaissut Samuli Putro, joka myös tunnetaan Zen Cafe -yhtyeestäSamulin kanssa Tutustutaan Tunteella, tunnekorttien ohjaamana ja sukelletaan epävarmuuksiin, ilon tunteisiin, häpeään ja tottakai hieman myös musiikkiin.Jaksossa vastataan kysymyksiin:Asia josta koen häpeää? Millainen
#73 VAPAUS
Jäbät & Tunteet -jaksossa #73 keskustellaan vapaudesta - Mitä vapaus on? Mistä vapauden tunne koostuu? Voimmeko olla täysin vapaita? Vapaa vai kahlittu?Jaksossa keskustelemassa ja jakamassa on Jäbät & Tunteet -tiimin Joni Härkönen ja Sasu Wallenius. MILTÄ SUSTA TUNTUU? 💚Liity osaksi J&T yhteisöä:https://www.jabatjatunteet.fi/ota-yhteytta-tai-liity-yhteisoonVaraa paikkasi Yrittäjät &
#72 RONI TRUE – FYYSINEN VÄKIVALTA
Jäbät & Tunteet -jaksossa #72 keskustellaan fyysisestä väkivallasta - Miten tunteet liittyy väkivaltaa? Minkälaisia kokemuksia meillä on väkivallasta? Ja Miksi väkivallan käyttö korostuu erityisesti miesten maailmassa?
Studioon astelee vieraaksi Roni True, joka tunnetaan sisällön-tuottajana TikTokista ja podcastista nimeltä @TrueCast-suomi
Roni toimii kokemus asiantuntijana, joka on tuomittu
#71 UUS TIIMI, TURVALLINEN TILA & CONVERSATION CLUB
Jäbät & Tunteet -jaksossa #71 ilo ja nauru on läsnä, kun uusi tiimi esittäytyy. Jaksossa keskustellaan Jäbien & Tunteiden merkityksestä, Conversation Clubista, turvallisesta tilasta ja sen luomisesta sekä vastataan monia askarruttavaan kysymykseen: Missä ovat original/perustaja-Jäbät?Jaksossa keskustelemassa ovat Jäbät & Tunteet -tiimin Linus, Joni Härkönen ja Sasu Wallenius. Ketä nämä Jäbät ovat,
#70 TUNNA MILONOFF – UUPUMUS, EGO & ILO
Jäbät&Tunteet jaksossa #70 Tutustutaan Tunteella media-alan moniosaajaan ja Madventures ohjelmasta tuttuun TV-persoonaan Tuomas "Tunna" Milonoff:iin.
Jaksossa Tunna Milonoff ja Sasu Wallenius keskustelevat mm. Työuupumuksesta, negatiivisesta vinoumasta, egosta, elämän iloista, tunneskaalasta, häpeästä ja kaipuusta.
Liity osaksi J&T yhteisöä:
https://www.jabatjatunteet.fi/ota-yhteytta-tai
#69 PENIS & KEHONKUVA
Jäbät&Tunteet jaksossa #69 istahdetaan aiheen PENIS äärelle. Peniksistä ja kehonkuvasta keskustelemassa on Isaac Jyväsjärvi (Giggeli) ja Joni Härkönen (Jäbät&Tunteet).
Isaac Jyväsjärvi on Giggeli -kehopositiivisuusprojektin perustaja.
Jaksossa Isaac Jyväsjärvi ja Joni Härkönen keskustelevat peniksiin liittyvistä tunteista, ennakkoluuloista ja tarinoista.
Lisätietoa Giggeli -projektist
#68 JOUNI HYNYNEN – ITKEMINEN, YSTÄVYYS & ENNAKKOLUULOT
Jäbät&Tunteet jaksossa #68 vieraana on Kotiteollisuus -yhtyeestä tuttu laulaja, kitaristi ja sanoittaja Jouni Hynynen. Jouni tunnetaan tuotteliaana taiteilijana, mutta miten taittuu tunnepuhe?
Jaksossa Jouni Hynynen ja Sasu Wallenius keskustelevat mm. Tunteiden purkamisesta, itkemisestä, ystävyydestä, melankoliasta, ennakkoluuloista, rakkaudesta ja uuden Susirajalla -albumin teemoista.
Liity
#67 HASSAN MAIKAL – ILMAISTA TERAPIAA
Jäbät&Tunteet jaksossa #67 vieraana on artisti Hassan Maikal, jonka toinen studioalbumi Ilmaista terapiaa on juuri julkaistu kuunneltavaksi 25.10.2024
Jaksossa Hassan Maikal ja Liban Warfa keskustelevat mm. Kasvamisesta, rohkeudesta olla omaitsensä, mentoreista, perheestä, veljeydestä, kulttuurien ristiriidoista, rakastamisesta ja mieskuvasta.
Liity osaksi J&T yhteisöä:
https://www.jaba
#66 JANI TOIVOLA – MIESKUVAN MUUTOS
Jäbät&Tunteet jaksossa #66 vieraana on Jani Toivola, joka on taiteilija, kirjailija, näyttelijä, tanssija, muutoksentekijä, entinen kansanedustaja ja ennen kaikkea ihana, inhimillinen ja rohkea ihminen.
Jaksossa Jani Toivola ja Aapo Rainamo keskustelevat mm. Häpeästä, taloudellisesta epävarmuudesta, muuttuneesta mieskuvasta, opeista nuoremmalta sukupolvelta ja esimerkin näyttämisestä vanhemma
#65 TEEMU "PASTORI" POTAPOFF – POJASTA POLVI PARANEE?
Jäbät&Tunteet jaksossa #64 vieraana on Otetaan yhdet! -podcastista tuttu Teemu "Pastori" Potapoff, joka on tullut tunnetuksi kirjailijana, kolumnistina, toimittajana ja julkkisportsarina.
Jaksossa Teemu Potapoff ja Aapo Rainamo keskustelevat mm. miessukupolvien kuilusta, isyydestä, mieskuvasta ja urapolusta.
Jakso on osana laajempaa yhteistyötä ja kampanjaa Oululainen Reissumies kanssa, jonk
#64 TOPI BORG – RAKKAUTTA & ELOKUVIA
Jäbät&Tunteet jaksossa #64 vieraana on Kirjoilla -sarjasta tuttu Topi Borg, joka on ihastuttanut aitoudella ja tunneälyllä.
Jaksossa Topi Borg ja Sasu Wallenius keskustelevat rakkaudesta, elokuvista ja niiden tuottamista tunteista ja vastaavat seuraavin kysymyksiin:
Miten tunneilmaisua voi oppia elokuvista?
Mitä rakastat? Miltä rakkaus tuntuu?
Minkälaisessa tilassa on miesten tunnepuhe?
Miks
#63 USKO, TOIVO & RAKKAUS
Jäbät ja Tunteet is bäck!
HUOM! Jakso #63 on nauhoitettu ennen kesätaukoa, – Sade on laskeutunut.
Jäbät olivat sen verran p**kana, että voimavaramme eivät riittäneet julkaisuun asti kesätauon alkaessa.
Jaksossa Nosh A Lody ja Aapo Rainamo keskustelevat mm. prosessista, uupumuksesta, uskosta, unelmista ja miehuudesta.
Heikko mies ei itke? Mitä on paskana oleminen? Mitä tarinaa kerrot? Mitä on u
#62 SUOMIAREENA SPECIAL 2: MIES; ON AIKA PUHUA
Jaksossa #62 jäbät Nosh A Lody, Miro Olsoni ja Aapo Rainamo vierailivat SuomiAreenan lauteilla keskustelemassa miehisyydestä, keskeneräisyydestä, naisvihasta ja unelmista.
Millainen on vahva mies? Onko keskeneräisyys heikkoutta? Missä tai keissä on muutosvoima? Mitä on naisviha? Minkälaisesta Suomesta Jäbät unelmoivat?
Liity osaksi yhteisöä:
https://www.jabatjatunteet.fi/ota-yhteytta-tai-liity-y
#61 NAISVIHA PT.2 - PUHUTAAN NAISVIHASTA NAISVIHANA
Naisviha on globaali ja universaali ilmiö, joka koskettaa meitä kaikkia sukupuoleen katsomatta. Jaksossa Nasim ja Miro keskustelevat muun muassa seuraavista aiheista:
Mistä naisvihassa on kysymys ja mitä naisvihapyramidi tarkoittaa sekä miten sitä voidaan purkaa?
Millä tavalla naisvihasta keskustellaan ja millainen vaikutus keskustelulla on naisvihaan?
Sukupuolittunut väkivalta, sukupuolirool
#60 NAISVIHA
Mies, on aika puhua.
Jaksossa Jäbien Aapo Rainamo ja Mies+ perustaja Miika Saksi keskustelevat rohkeasti naisvihasta. Keskustelemme miehisyydestä, tunnetaidoista ja niiden puutteista, jotka johtavat yhteiskunnallisiin ongelmiin. Tavoitteena on löytää työkaluja ja keinoja purkaa sortavia rakenteita, jotka vahingoittavat sekä ympärillämme olevia ihmisiä että itseämme.
Tämä jakso on alku matkalle
#59 JÄBÄT & DEITTAILU - TREFFEJÄ VAI TUTUSTUMISTA?
Jaksossa jäbät pohtivat deittailun eri muotoja sekä sitä, miten suhde siihen on muuttunut vuosien varrella? Mikä on hyvien treffien resepti? Entä mistä syystä nykyinen deittailukulttuuri voi tuntua kertakäyttöiseltä?
Miksi monet jäbät kokevat jäävänsä ilman kumppaneita nykyään deittisovelluksissa ja miten voisi löytää oman tavan deittailla sekä tutustua uusiin ihmisiin. Jaksossa kysymyksiä ja vas
#58 VIHA VAPAUTTAA
Nasim ja Miro istuvat mikin äärelle ja keskustelevat vihan eri merkityksistä Jäbät & Tunteet Podcastin jaksossa #58.
Välillä vihasta saa bensaa jonka voi kanavoida asioihin hyvän luomiseen, mutta pullotettuna se repii ihmisiä kauemmas toisistaan ja johtaa jopa väkivaltaisuuksiin. Miro ja Nasim pohtivat onko viha loppujen lopuksi ainoastaan negatiivinen tunne, vai voiko sen toiselta puolelta
#57 SEKSI - ”MISTÄ SÄ TYKKÄÄT?”
Kaupallinen yhteistyö RFSU
Koetko paineita seksissä ja mistä ne tulevat? Miten voisimme siirtyä suorituskeskeisestä seksistä kohti nautintokeskeistä seksiä?
Jaksossa Aapo ja Miro pohtivat seksuaalisuuteen liittyvän tutkimusmatkailun merkitystä ja suorittajan roolia, johon miehet tippuvat harmillisen helposti seksiä harrastaessa.
Tutkimusmatkailu on hyvä aloittaa kysymällä itseltään tai kumppani
#56 VILLE VERKKAPURO – RAKKAUDESSA ET VOI TEHDÄ VÄÄRIN
Jäbät & Tunteet jaksossa #56 vieraana on taiteilija, kirjailija ja mahdollisesti tuleva elokuvaohjaaja Ville Verkkapuro.
Jaksossa kaksi luovaa sielua kohtaavat ja pohtivat muun muassa rakkautta, miehuudessa arvostamiaan puolia, määrittelyä ja normeja sekä elämää kaikessa kauneudessaan ja kauheudessaan.
Jaksossa puhutaan myös oman näköisen elämän elämisestä, itsensä löytämisestä ja sallimise
#55 SURU ON KUNNIAVIERAS
Surusta on usein helpompi puhua kun ilosta, mutta tarviiko asian olla näin? Kertooko suru jostain syvemmästä tarpeesta, jota on vaikea tavoittaa muiden tunteiden kautta vai onko se vain yksi tunne muiden joukossa?
Jaksossa käydään läpi Jäbien tapoja surra ja sukelletaan syvälliseen keskusteluun surun merkityksestä sen eri muodoissa.
Suru on kunniavieras. Tervetuloa prosessiin!
Liity osaksi yhte
#54 ELÄMÄNILO
Miksi ilo on vaikea tunne keskustella vai onko?
Mikä on jäbien suhde ilon tunteeseen ja miten se on muuttunut kolmessa vuodessa?
Jaksossa selviää, miksi jäbät ovat tänä keväänä erityisen iloisia.
Elämäniloa! Tervetuloa prosessiin!
#53 KOHTI PELKOA
Jäbät & Tunteet podcast palaa juurilleen, pelon äärelle eli sinne, mistä aloitettiin kolme vuotta sitten. Silloin studiossa oli Nasim, Nosh ja Miro. Nyt Nosh on palannut studioon ja Miro sekä Nasim on myös edelleen mestoilla - onko studiossa samat vai vuosien aikana muuttuneet jäbät?
Jaksossa kerromme miksi olimme tauolla ja miksi meinasimme erota kolmen vuoden kohdalla niin kuin jokainen its
#52 JUKKA HILDÉN: JÄTKÄ ON HERKKIS!
*Jakso on tehty yhteistyössä: Lääkärikeskus Aava
Mielenterveysviikon kunniaksi Jäbät saavat vieraakseen Duudsoneista tutuksi tulleen Jukka Hildénin!
Vaikka Jukka on tullut Duudsoneista tunnetuksi pelottomana rämäpäänä, näyttää hän jaksossa itselleen luontaisen herkän ja haavoittuvaisen puolensa. Jukka puhuu avoimesti Duudsonien alkuajoista, elämänsä pelottavimmista hetkistä ja siitä miten vasta
#51 "ISÄ, MÄ RAKASTAN SUA"
Isänpäiväviikon kunniaksi Jäbät & Tunteet on ensimmäistä kertaa omistanut kokonaisen jakson meidän rakkaille isille ja isäsuhteille. Mitä Aapo, Miro ja Nasim tuntevat omia isiään kohtaan? Millaista esimerkkiä ja miehen mallia isä on näyttänyt lapsuudessa ja nuoruudessa ja miten se vaikuttaa Jäbissä edelleen tänä päivänä?
Loppua kohden keskustelu kääntyy siitä mitä Jäbät ovat saaneet isiltään s
#50 METATYÖ – SUURIN SYY RIITOIHIN JA YHTEYDEN KADOTTAMISEEN?
*Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Omon @omosuomi kanssa.
Jaksossa selvitämme, että mitä on nykyään paljon puhuttu "metatyö”, joka trendaa vauhdilla myös TikTokissa. Keskustelemme ja reflektoimme, miten metatyö tai metatyöttömyys ilmenee meidän arjessa sekä miten metatyöt sukupuolittuvat?
Käymme läpi muistoja varhaislapsuudesta opituista malleista ja pohdimme, miten nämä mallit sek
#49 MIRO LITTLE – MIESTEN VÄLINEN KILPAILU JA KOMMUNIKAATIOTAIDOT
Syksyn toinen jakso on tehty yhteistyössä osana Ylen Hyvin sanottu -hanketta ja #miestenvuoro kampanjaa. Jaksossa vieraana on Susijengin eli Suomen koripallo maajoukkueen tuikkiva nuori tähti Miro Little, joka pelaa tällä hetkellä Yhdysvalloissa tietään maailman huipulle.
Miro avaa ajatuksiaan kilpailusta, voittamisesta ja nuorena miehenä ymmärtämistään lainalaisuuksista niin urheilumaailmasta ku
#48 REMZI RAFLE – ITSENSÄ TOTEUTTAMISEN KULTTIHAHMO
Jaksossa #48 keskustellaan itsensä toteuttamisesta ja itsensä löytämisestä, jotka ovat syksyn ja talven teemoina. Vieraanamme on Remzi Rafle, joka tunnetaan myös nimillä JustSeSomali ja Kingfish. Hän jakaa oman tarinansa ja matkansa yhtenä ensimmäisistä Suomessa syntyneistä somalialaisista.
Remzi kertoo vaiheistaan ja kasvustaan Helsingissä musiikki- ja popkulttuurimaailman keskiössä. Hän on nous
#47 SUOMIAREENA SPECIAL – MILTÄ TUNTEELLINEN SUOMI 2030 NÄYTTÄÄ?
Kevätkauden päätöksen kunniaksi Jäbät veivät tunnekeskustelut Poriin SuomiAreenalle koko Suomen koettavaksi MTV-lavalle.
Jaksossa selviää miten Jäbät & Tunteet on syntynyt ja mitä ollaan tänä päivänä. Sen lisäksi käydään “Miltä susta tuntuu” -kierros liveyleisön edessä ja pohditaan yhteisöön kuulumisen sekä tunnekeskustelujen merkitystä meille viimeisen kahden vuoden aikana.
Mistä kulttuurises
#46 VEETI OSSI – TUNTEIDEN KOHTAAMINEN
Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Neste K liikenneasemaverkoston kanssa osana “Kaikki kyydissä” -yhteiskuntavastuukampanjaa, jonka ensimmäinen aihe on tunteet osana ajoturvallisuutta. #kaikkikyydissä @nestebensis
Vieraana jaksossa on Podcastaaja, DJ, video-&valokuvaaja, vaikuttaja, positiivinen nuori maskuliinisuus, avoimen keskustelukulttuurin ja mielenterveyskeskustelun edistäjä sekä
#45 JOONAS PESONEN – SEKSIVALISTUSTA JÄBILTÄ JÄBILLE
Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä RFSU:n kanssa.
Miltä seksi ja seksuaalisuus näyttää ja tuntuu, kun miesten seksuaalisuudesta aletaan puhumaan sallivammin, kunnioittaen ja lupaa antaen? Miksi useimmat seksiin liittyvät haasteet, joiden kanssa miehet tulevat seksuaalineuvojan vastaanotolle liittyvät ahtaaseen mieskuvaan, riittämättömyyden tunteeseen ja miehisyyden suorittamiseen?
Jaksoss
#44 TAITO KAWATA – TUNTEIDEN KUVITTAJA
Tällä kertaa Jäbien vieraana on Taito Kawata: mainosmaailman suunnannäyttäjä, liikkuvan kuvan moniosaaja ja ohjaaja mm. Suomen ensimmäisen Netflix-sarjan Dance Brothersin taustalla. Taito kertoo jaksossa nuoruudestaan 90-luvun Suomessa, jossa japanilaisen isän lapsena joutui kohtaamaan paljon rasismia, syrjintää ja vakavaa väkivaltaakin.
Seuraamalla intohimoaan Taito on päätynyt tekemään musiikk
#43 MOLYBROS – UNELMIA JA TUBEHOMMIA
Tällä kertaa Jäbien vieraana on somen ja tuben tähtikaksikko @MolyBros eli Ibrahim "Iba" Manza ja Abdirahman Keinaan! MolyBros on tullut tunnetuksi tubevideoistaan, kuten spontaaneista katuhaastatteluista, ja on sen jälkeen laajentunut tekemään kaikenlaista sisältöä TikTokeista podcastiin sekä juontamaan tv-sarjaa Fleksaajat.
Jäbien kanssa puheena ovat unelmat sekä vastoinkäymiset, k
#42 BURNOUT & UUPUMUS
Tällä kertaa Jäbät puhuvat burnoutista ja uupumuksesta. Uusimpien tutkimusten mukaan työuupumus tai kohonnut työuupumusriski koskee jo joka neljättä alle 36-vuotiasta. Mitkä tekijät Jäbillä ovat vaikuttaneet ylikuormituksen syntymiseen tai jopa burnoutiin asti joutumiseen?Mistä oireista tai asioista voi tunnistaa kuormituksen kasvaneen haitalliseksi ja miten toimia niissä tilanteissa? Mitä tekemis
#41 TOMMI KORPELA – MIEHEN KEHO JA ULKONÄKÖPAINEET
Tällä kertaa Jäbien vieraaksi tulee Tommi Korpela – koko kansan rakastama ja Jussi-palkittu näyttelijä, koomikko, perhokalastaja ja vaikka mitä muuta. Tommi teki läpimurtoroolinsa Miehen työ -elokuvan miesprostituoituna, joka teki hänestä yhdessä yössä seksisymbolin.
Jäbien kanssa puheeksi nouseekin erilaiset miehiin ja miehen kehoon kohdistuvat odotukset ja ulkonäköpaineet, jotka ovat tuntuneet
#40 HAHMOT & ROOLIT
Me ollaan puhuttu paljon maskuliinisuuden maskista ja performanssista, mutta nyt on aika syventyyä ja jakaa kokemuksia kokonaisista hahmoista, joita me itsellemme luodaan.
Minkälaisissa tilanteissa saamme kiinni itsemme hamoista ja rooleista, miten niitä luodaan ja mistä syistä?
Onko mahdollista päästää irti siitä hahmosta, jotta voisi olla enemmän yhteydessä aitoon itseensä?
Jaksossa selviää m
#39 KAARLE HURTIG – POLITIIKKA JA YHTEISKUNNAN RAJOITTEET
Kaarle Hurtig on podcast-pioneeri, keskustelija ja filosofi, ammattilainen ja amatööri sekä Vasemmistoliiton eduskuntavaaliehdokas. Jäbien kanssa puhe on politiikasta ja mitä Kaarle haluaisi muuttaa siinä sekä suomalaisessa yhteiskunnassa.
Kaarle kertoo, miten hän on pyrkinyt repimään itsensä irti kaikista identiteettiään rajoittavista laatikoista, kuten lestadiolaisuudesta, maskuliinisuudes
#38 MIEHEN ITKU & KAIKKIEN TUNTEIDEN NÄYTTÄMINEN
Tällä viikolla puheena on itku ja kaikki ne parhaimmat ja vaikeimmat tilanteet, joissa voimakkaat tunteet pääsevät purkautumaan itkun muodossa. Jäbät puhuvat tilanteista ja porukoista, joissa miehenä tuntuu sallitummalta itkeä ja kertovat hetkistä, kun ovat itse itkeneet – milloin surusta, milloin ilosta ja milloin häpeästä. Jaksossa selviää, miten Guzman leikkii ‘Jos tää asia tapahtuis, niin itke
#37 YSTÄVÄNPÄIVÄ SPECIAL
Ystävänpäiväviikon erikoisjaksossa puhutaan ystävyydestä ja ihmissuhteista sekä mikä niissä on Jäbille kaikkein rakkainta ja vaikeinta. Jäbät kertovat, mikä saa heidät tuntemaan olonsa rakastetuksi, miten ystävyyssuhteet ja niiden ylläpitäminen on muuttunut iän myötä ja mitä he arvostavat toisissaan ystävinä.
Jaksossa tapahtuu myös paljastuksia: kuka on Jäbät & Tunteet -podcastin uusi ho
ERVIN LATIMER – MASKULIINISUUS, MUOTI & MIESTEN VASTUU | S5 E7
Ervin Latimer on muotisuunnittelija ja perustaja Latimmier-brändin takana, Ruskeat Tytöt ry:n perustajajäsen, drag-taiteilija, Vuoden nuori suunnittelija, luova tyyppi ja vaikka mitä muuta. Jäbien kanssa puheena on mm. maskuliinisuus, muoti ja miesten vastuu.
Ervinille maskuliinisuus on leikkikenttä, jossa perinteisesti maskuliinisuuteen liittyviä attribuutteja ja rooleja voidaan jakaa
ESA SAAARINEN – RAKKAUS | S5 E6
Esa Saarinen on filosofi, kirjailija ja yritysvalmentaja sekä oman sukupolvensa keskeisimpiä kulttuurivaikuttajia. Hän on myös Suomen kysytyimpiä ja tunteikkaimpia luennoitsijoita sekä ennen kaikkea Queen Pipsan mies.
Jäbien kanssa Esa puhuu mm. haavoittuvaisuudesta, rakastamisesta ja rakkaudesta Pipsaan, joka on järisyttänyt niin E. Saarisen egoa, filosofiaa kuin naiskuvaakin.
––
Hostie
ALHA – TUNTEELLISUUS, SOME & MENESTYS | S5 E5
Alha on mediapersoona ja somesensaatio, joka on tunnettu erityisesti hauskoista Youtube- ja Tiktok-videoistaan. Jäbien kanssa keskustellessaan Alha näyttää haavoittuvaisesti itsestään muitakin puolia kuin videoilla trollaavan ja nauravan hauskuuttajan. Alha kertoo tunteellisuudestaan sekä työmentaliteetista, paineista ja tavoitteista, joita omaa mediauransa menestyksen suhteen.
Alha lähettää kesk
OPA - RASISMI, SYRJÄYTYNEISYYS & MUUTOS | S5 E4
Opa on räppäri, mediapersoona ja kirjailija, joka kertoo Jäbille avoimesti keskimääräistä pidemmästä ja vaikeammasta polusta elämässään. Nuorena Opa oppi ympäristöstään kovan jätkän mallin, joka toimi suojamekanismina pikkupaikkakuntien silmitöntä rasismia ja kiusaamista vastaan.
Hiljalleen Opa alkoi kanavoimaan kasvavaa pahoinvointia ja ulkopuolisuuden tunnetta rikolliseen toimintaan
SHAWN HUFF - MIEHEN MALLIT, IDENTITEETTI & MIESPORUKAT | S5 E3
Shawn Huff on nykyinen poliitikko ja Helsingin kaupunginvaltuutettu sekä entinen ammattikoripalloilija ja Susijengin kapteeni.
Jäbien kanssa puheenaiheina ovat mm. omalta isältä opitut ja omille lapsille välitettävät miehen mallit, identiteettikamppailut amerikkalaisen isän ja suomalaisen äidin kasvattamana nuorena 90-luvulla sekä nousu roolimalliksi ja ensimmäiseksi ei-valkoiseksi maajoukku
MIKI LIUKKONEN - HÄPEÄ, ALKOHOLI & MIELENTERVEYS | S5 E2
Miki Liukkonen on Suomen kehutuimpia ja kohutuimpia kirjailijoita. Miki nousi menestykseen ja julkisuuteen poikkeuksellisen nuorena kirjailijana, jolla on ollut hyvät ja huonot puolensa.
Jäbien kanssa Miki kertoo avoimesti siitä, millaista roolia häpeä, uho ja alkoholi ovat näytelleet hänen elämässään. Miki kertoo myös omasta terapiaprosessistaan ja perustelee, miksi useampien tulisi mennä terapia
MIKAEL GABRIEL - ISYYS & SUOJAMUURIEN MURTAMINEN | S5 E1
Mikael Gabriel on Suomen suosituin räppäri ja tuore isä. Jäbille hän kertoo avoimesti mm. siitä, miten nuoruus äidin kasvattamana ja huostaanotettuna vaikuttavat häneen yhä tänä päivänä. Aiempi pakottava tarve kuulua joukkoon, näyttää muille ja rakentaa suojamuureja, on vaihtunut oman sisäisen lapsen rauhoitteluun, itkemiseen biologisestikin puhdistavana rituaalina ja läsnäolevaan isyyteen.
–––
J
PARISUHTEEN TUNNELUKOT | S4 E7
Kaupallisessa yhteistyössä: @bookbeat.fi
https://www.bookbeat.fi/jabatjatunteet
–––
Toistamme parisuhteissamme usein samankaltaisia toimintamalleja, jotka aiheuttavat tyytymättömyyttä ja estävät meitä olemasta onnellisia.
Mikään parisuhde ei ole helppo tai täydellinen. Ei myöskään tarvitse olla täydellinen tai valmis hypätäkseen parisuhteeseen.
Jaksossa jäbät kertovat mitä parisuhde tai suhteet me
EMOTIONAALINEN ESTYNEISYYS | S4 E6
Emotionaalinen estyneisyys on yksi suurimpia tunnelukkoja miehillä globaalisti. Suomessa se korostuu meidän luonteenpiirteiden kanssa, jotka haluavat pitää asioita itsellään viimeiseen asti, kunnes on enää mahdotonta purra hammasta yhteen ja sietää kipua.
Ajanhenki huokuu hiljalleen muutoksesta maskuliinisuuksissa, jossa haavoittuvaisuus voidaan vihdoinkin hyväksyä ja jopa nähdä joustavana vahvuut
RIITTÄMÄTÖN ITSEKONTROLLI | S4 E5
Henkilö, joka kärsii riittämättömän itsekontrollin tunnelukosta ajattelee, että voi tehdä mitä haluaa, milloin haluaa.
Tässä jaksossa jäbät keskustelevat avoimesti ja haavoittuvaisesti omasta matkastaan itsekontrollin näkökulmasta. Keskustelussa pureudutaan siihen, mikä aiheuttaa riittämättömän itsekontrollin ja miten se on vaikuttanut jäbien elämän tarinoihin.
Lopuksi pohditaan vielä keino
