Pinna kireellä?
Podcast pyöräilystä, treenaamisesta, intohimosta ja siitä, kun homma lähtee pahasti lapasesta. Tervetuloa seuraamaan konttorirottien taistelua epätoivon, euforian ja energiageelin voimalla harrastepyöräilyn ihmeellisessä maailmassa. Uusi jakso aina perjantaisin.
Jaksot
Neljä pyöräkisaa viikossa ja tappelu maalissa
Kuinka monta pyöräkisaa on liikaa yhdelle viikolle työkiireiden keskellä? Joonas ja Tomi päättivät selvittää asian käytännössä. Tomi veti neljä ja Joonas kolme starttia tiistaista tiistaihin.Tässä jaksossa Strömforsin 155 kilometrin gravelkisassa ajetaan liian kovaa, pullot ja lasit lentelevät, jalat kramppaavat ja 30 km/h keskinopeus jää jälleen piinaavan lähelle. Seuraavana aamuna pitäisi jotenk
Pyöräilijä, näillä liikkeillä pidät kroppasi kivuttomana
Kevään ja kesän kisakausi huipentuu Tomilla ja Joonaksella todella ruuhkaiseen elokuun loppuun ja syyskuuhun. Siksi tässä vaiheessa onkin syytä miettiä, millä keinoilla aktiivinen pyöräilyharrastaja pitää kroppansa kivuttomana ja mahdollisimman liikkuvana. Tätä varten kysyttiin neuvoa podissa aiemminkin vierailleelta osteopaatilta Eero Palevaaralta. Eero näyttää meille useamman liikkeen sarjan, jo
6000 nousumetriä trainerilla – näin Sami Vähänen valmistautuu Ranskan 50 myyttiseen nousuun
Yksi juliste, 50 myyttistä ranskalaista vuorinousua ja tavoite ajaa ne kaikki.Sami Vähänen on jo valloittanut 27 nousua. Hän valmistautuu vuoriprojektiinsa muun muassa jopa 6000 nousumetrin traineritreeneillä. Mutta mikä Ranskan legendaarisista nousuista on ollut upein, mikä suurin pettymys ja mikä on pistänyt kokeneen kestävyysurheilijan pahiten polvilleen?Pinna kireellä? -podissa puhutaan tällä
Syksy on gravelharrastajan juhlaa, mutta miksi maantiekisat on unohdettu?
Syksyllä pyöräilijälle riittää gravelkisoja lähes joka viikonlopulle, mutta miksi harrastajille sopivia maantiekisoja on Suomessa niin vähän?Pinna kireellä? käy läpi loppukesän ja syksyn kiinnostavimmat pyöräilytapahtumat ja selvittää samalla, miksi kisat osuvat välillä samoille viikonlopuille ja miksi kaikkia tapahtumia on niin vaikea löytää yhdestä paikasta.Kymi Gravelin Joni Andersson kertoo, m
Pilaako venyttely pyöräilijän? Osteopaatti Eero Palevaara vastaa
Auttaako venyttely oikeasti palautumaan vai voiko siitä olla jopa haittaa? Osteopaatti Eero Palevaara haastaa pyöräilijöiden tutut kehonhuoltorutiinit ja kertoo, miksi lähes kaikki rasitusvammat voisivat olla ehkäistävissä. Jaksossa puhutaan myös foam rollerista, kylmähoidosta, ajoasennosta, klossien säädöistä ja siitä, miksi pyöräilijän kannattaisi tehdä ”human fitting” ennen bike fittingiä.
Haastattelussa Kerttu Kotakorpi: Vesittyykö pyöräilyn ekologisuus, jos lentää Mallorcalle ajamaan?
Voiko pyöräilyä kutsua ympäristöystävälliseksi harrastukseksi, jos sen takia lennetään ulkomaille?Pinna kireellä? -podcastin vieraana on meteorologina, ilmastoasiantuntijana ja kirjailijana tunnettu Kerttu Kotakorpi.Kerttu Kotakorpi vastaa suoraan, miten lentäminen vaikuttaa pyöräilyn ekologisuuteen ja mikä on yksittäisen ihmisen tehokkain tapa pienentää omia päästöjään.Jaksossa puhumme myös ilmas
Sara Lappalaisen ensimmäinen kausi pyöräilijänä: FTP liitää, motivaatio laahaa
Entinen huippujuoksija Sara Lappalainen kertoo Pinna kireellä? -podcastin haastattelussa, kuinka hänestä tuli yhden talven aikana kansallisen tason pyöräilijä ja miten hänen FTP-tuloksensa on noussut vaikuttavaa tahtia. Uudenlainen harjoittelu on auttanut löytämään kehosta täysin uuden asian: etureidet.Lappalainen kommentoi myös alkukesällä vellonutta kohua naisten kotimaisten kisojen tasoa koskie
Näin syntyy suomalaisten Tour de France: Kun oma faija on paras työkaveri
Pinna kireellä? - podcast vieraili Helsingin keskustassa sijaitsevassa kammiossa, jossa nauhoitetaan suomalaisten Tour de France -lähetykset. Miltä tuntuu, kun oma isä on läheisin työkaveri ja miten intohimo pyöräilyyn säilyy vuosikymmenten jälkeen. Haastattelussa selostajalegendat Peter ja Christian Selin.
Suomalainen setä ja bulgarialainen kyykky
Giro delle Dolomiitti meni oudoksi. Sekä Joonaksella että Tomilla. Molemmat päätyivät kisaamaan Etelä-Tirolin paahtavan auringon alla juuri bulgarialaisen kanssa. Miten kisa päättyi? Se selviää bonussarjan kuudennesta päätösjaksosta. Tarjolla euforiaa ja onnea.
Kakkakaaos, Tour de Tasis & vuorifasistit
Giro delle Dolomitin neljäs etappi oli alkaa mellakalla. Parisataa ihmistä raahattiin klo 7 bussikuljetuksilla talviurheilusta tuttuun Predazzoon. Perillä odotti ikävä yllätys, kun paljastui, ettei alueella ole yhtään vessaa. Tomi innostui päivänmittaan tasamaakisastaan niin paljon, että sillä on jo nimikin: Tour de Tasis. Mutta miten Joonaksen ja Tomin kisan pisin etappi sujui? Se selviää Giro-sp
Voiko 20km pyörälenkki olla todella raskas?
Tomi ja Joonas kävivät runttaamassa Giro delle Dolomitin kolmannen etapin kellotetulla osuudella yli 11 kilometrin nousun, joka sisälsi lähes 800 nousumetriä. ”Ei tätä ole meille yli 80-kiloisille tehty”, summasi Tomi. Kuuluisa takajeejee päätti etapin innoittamana perustaa etappikisan, joka sisältää pelkkää tasamaata. Haisee markkinaraolle. Mutta miten kaksi päivää tuskaillut Joonas pärjäsi? Se s
Henkinen teurastus
Lämpöä 39 astetta, ei varjon varjoa ja ajettavana 6 kilometrin mittainen ylämäki. Täysiä tietenkin. Mihin Joonaksen ja Tomin paukut riittivät? Se selviää Giro-spesiaalit kolmannesta jaksosta.
Raju viikko ja anteeksipyyntö
Giro delle Dolomitin ensimmäinen etappi ajettiin brutaalissa helteessä. Se veti Tomin ja Joonaksen nöyräksi ja pakotti Tomin pyytämään anteeksi. Jaksosta selviää, kenelle pyyntö oli osoitettu ja miten pojat pärjäsivät.
Jarrunesteet pihalla, kauden tärkein kisa pilalla?
Joonas & Tomi valmistautuvat Etelä-Tirolin Bolsanossa viisipäiväiseen etappikisaan Giro delle Dolomitiin. Tämä on Joonaksen kesän pääkisa, mutta koko kisa on vaarassa jarruvian takia. Pääseekö Joonas starttiviivalle ja miksi Tomi puhuu kreivi Runkelsteinista? Se selviää Giroa käsittelevän bonussarjan ensimmäisessä jaksossa.
Mervi Kallio lähtee nauttimaan Saimaa Cycle Tourista sisun ja särkylääkkeiden voimin
Perjantaina alkaa Suomen suurin pyöräilytapahtuma Saimaa Cycle Tour. Perjantain ja lauantain vastaisena yönä 300 kilometrin matkalle lähtee polkemaan vajaan 6000 pyöräilijän lisäksi myös formulavarikoilta paremmin tuttu urheilutoimittaja Mervi Kallio. Mervi lähtee matkaan nyt elämänsä toista kertaa. Mukaan lähtee kolmen mimmin porukka, miehistä koostuva huoltojoukko ja nippu särkylääkkeitä. Jaksos
Kukka koski maantiepyörään ensimmäistä kertaa maaliskuussa – nyt hän polkee Pariisiin
Kukka Andersson koski maantiepyörään ensimmäistä kertaa maaliskuussa. Nyt hän lähtee Team Rynkebyn mukana polkemaan Pariisiin.Edessä on seitsemän ajopäivää, yli 1100 kilometriä, pari yli 200 kilometrin etappia, kaksi ajosettiä, pyykkipussi ja paljon kysymyksiä: miten kroppa kestää kuorman kasautumisen, miksi pariskunnat kannattaa ehkä jakaa eri ajoryhmiin — ja tarvitseeko ihminen lopulta wattipolk
Kimmo Kananen kertoo uransa makeimmasta voitosta ja synkimmästä hetkestä
Kimmo Kananen on lähes kaikille pyöräilyä harrastaville suomalaisille tuttu mies. Entinen maantiepyöräilyn ammattilainen kertoo Pinna kireellä? - podcastin haastattelussa uransa makeimmasta voitosta sekä siitä, mikä sai vahvaa uraa tehneen lupauksen lopettamaan uransa. Haastattelussa Kimmo kertoo, mikä saa hänet yhä kilpailemaan ja mitä unelmia hänellä yhä pyöräilijänä on. Entisellä ammattilaisell
Nopein suomalainen ajoi alle 8 tuntiin, hitaimmilla kesti noin 20 tuntia. Kumpi kärsi enemmän?
Tomi & Joonas osallistuivat legendaariseen Vätternrundaniin Ruotsin Motalassa. Tarjolla oli 315 kilometriä vesisateessa ja viimassa. Ja tämä kaikki ilman tippaakaan unta. Miten reissu sujui? Jaksossa selviää myös, miksi Jani Haukinen palaa tapahtumaan kerta toisensa jälkeen? Miltä tuntui ajaa tapahtuma 19 tuntiin? Entä kuinka rankkaa on ajaa matka lähes 40km/h keskinopeutta? Näihin kaikkiin sa
Haastattelussa uniguru Henri Tuomilehto: Onko yön yli pyöräily myrkkyä keholle?
Tomi ja Joonas suuntaavat noin 500 muun suomalaisen tavoin Ruotsiin polkemaan legendaariseen Vätternrundan pyörätapahtumaan. Luvassa on 315 kilometrin pyörälenkki, keskellä yötä. Onko yön yli polkemisessa mitään järkeä? Siihen vastaa Pinna kireellä? -podcastin haastattelussa unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto. Tuomilehto kertoo myös omat vinkkinsä siitä, miten tapahtumaan kannattaa valmistaut
Timo Furuholm luuli olevansa kunnossa — pyöräreissu nöyryytti
Jakso 8. Kansanedustaja Timo Furuholm on intohimoinen pyöräilijä. Entinen ammattilaisjalkapalloilija vieraili Pinna kireellä? – podcastissa ja avautui muun muassa hetkestä, joka veti hänet pyöränselässä nöyräksi. Furuholm paljasti eduskunnan kovakuntoisimmat kansanedustajat sekä kertoi, miltä tuntui joutua hiljattain pyörävarkauden uhriksi. Jaksossa puhutaan myös hänen asenteestaan treenaamiseen s
Maailman kuuluisin takajeejee & mitä 1000 pyöräilijän tapahtuma oikeasti vaatii?
Maksaako teiden sulkeminen miljoonia? Entä kohtaako gravel-tapahtumia järjestävä yksityisten maanomistajien raivon? Lähdimme selvittämään pyörätapahtuman järjestämisen saloja Lohjanjärven ympäripyöräilyyn. Jaksossa Tomi paljastaa omituisen suhteensa itävaltalaiseen huippupyöräilijään Felix Galliin ja Joonas avautuu kohtaamastaan nillityksestä. Jaksossa haastattelussa Tomin "takajeejeen" tunnistane
Gravelkiiman salaisuus
Gravel-pyöräily on suositumpaa kuin koskaan, mutta mihin suosio perustuu? Tomi ja Joonas lähtivät selvittämään gravelin suosion salaisuutta Porvoo Primaveraan. Siellä heitä odotti luonnon tarjoama mutakylpy, sadat iloiset kanssakisaajat ja lopun yllätyskäänne. Haastateltavina Kimmo Kananen, Mari Torkkeli, Aleksi Malinen ja Tiina Nieminen.
Kuinka kovia Suomen huiput ovat?
Jakso 5. Tero Setola on 47-vuotias pyörä- ja triathlon-kisojen kestomenestyjä, jonka FTP-lukemat vetävät Tomin ja Joonaksen nöyräksi. IBD Cyclingia edustava Tero päästi Pinna kireellä-podcastin vierailulle treeniluolaansa. Samalla hän kertoi meille, millä eväillä hän kilpailee jopa 30 vuotta nuorempiaan vastaan sekä miltä tuntui saada maailmankuulun Global Cycling Networkin (GCN) Simon Richardson
Maailman siistein pyöräilykohde?
Jakso 4. Mallorca on maailman hehkutetuimpia pyöräilykohteita. Onko ylitsevuotavalle ylistykselle katetta? Entä kannattaako Mallorcalle ottaa mukaan oma pyörä vai pääsekö halvemmalla, jos vuokraa pyörän paikanpäältä? Tässä jaksossa kuullaan Saimaa Cycle Tourin perustajan ja entisen huippukuskin Juho Suikkarin suositukset Mallorcalle pyöräilemään tuleville suomalaisille. Samalla Suikkari kertoo, mi
Oonks mä jotenkin huono? Mallorca312 mursi Joonaksen ja Tomin
Jakso 3. Repiviä kramppeja, vaaratilanteita, synkkää itsetutkiskelua, epätoivoa ja ohikiitäviä euforian tunteita. Konttorirotat Joonas ja Tomi osallistuivat maailman suurimpiin kuuluvaan amatööripyöräkisaan. Selvisi, että Mallorca 312 on paljon armottomampi haaste kuin he olisivat ikinä uskoneet. Tämä on pakollista katsottavaa kaikille tapahtumaan osallistumista harkitseville.
Miksi geelit maksavat kuin nestemäinen kulta?
Joonas kyllästyi upottamaan satasia energiageeleihin ja opetteli tekemään niitä itse. Näin säästää helposti rahaa.RESEPTI (1200 ml = 8 pulloa)Ainesosat:Maltodekstriini: 480 gVaahterasiirappi: 400 ml (~520 g hh)Sitruunamehu: 60 mlVesi: ~260 ml
Iloinen mies ja hävytön leija
Jakso 2. Tomi & Joonas valmistautuvat Mallorcalla äärimmäiseen haasteeseen: tarkoitus on ajaa päivässä 312 kilometriä, kivuta noin 5000 metriä ja tehdä tämä kaikki 8500 muun pyöräilijän kanssa. Tomi on löytänyt Mallorcalla sisäisen hymyn, mutta meneekö Joonaksen yliampuva itsevarmuus jo aivan liian pitkälle?
Maailmanmestari & mielipuoli
Jakso 1. Tomi & Joonas ovat ystäviä, jotka ajavat keskinäisessä kilpailussaan toisensa treenaamaan välillä äärimmäisyyksiin saakka ja sen yli. Pinna kireellä -podcastin ensimmäisessä jaksossa selviää muun muassa, kuinka kovia pyöräilijöitä he ovat, minkä lajin maailmanmestari Tomi on ja miksi Joonas huusi vittua lastensa ollessa viereisessä olohuoneessa. Podin käsikirjoitus & tuotanto: Joo
