Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
Uusin jakso
Mira Potkonen - Oikeanlainen mindset, priorisointi ja usko omaan tekemiseen tavoitteiden saavuttamisen kulmakivinä (21.10.2025)
Aiemmat jaksot
- Laura Valli - Näin rakennat resilienssiäsi niin, että pääset tavoitteisiisi uupumatta 14.10.2025
- Olli Kopakkala - Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle 07.10.2025
- Kukka Laakso - Onko hyvinvointi nykyään liian vaikeaa ja vakavaa? 30.09.2025
- Riina Järvinen - Turvan kokemus, rakkaus, pelko ja uskallus muutokseen 23.09.2025
- Freia Luminka - Oma voima, uhriutuminen ja lupa olla enemmän 15.09.2025
- Anu Tevanlinna - Tunnesyöminen ja ruokasuhde 09.09.2025
- Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä 02.09.2025
- Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin 26.08.2025
- Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni? 19.08.2025
- Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota? 12.08.2025
- Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää? 05.08.2025
- Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä? 29.07.2025
- Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii? 21.07.2025
- Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle? 15.07.2025
- Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä? 08.07.2025
- Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan 01.07.2025
- Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä 24.06.2025
- Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi? 17.06.2025
- Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana 10.06.2025
- Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat 03.06.2025
