Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
Uusin jakso
Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä (02.09.2025)
Aiemmat jaksot
- Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin 26.08.2025
- Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni? 19.08.2025
- Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota? 12.08.2025
- Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää? 05.08.2025
- Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä? 29.07.2025
- Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii? 21.07.2025
- Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle? 15.07.2025
- Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä? 08.07.2025
- Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan 01.07.2025
- Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä 24.06.2025
- Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi? 17.06.2025
- Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana 10.06.2025
- Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat 03.06.2025
- Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti 27.05.2025
- Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa? 20.05.2025
- Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa 13.05.2025
- Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”? 06.05.2025
- Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky 29.04.2025
- Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino 22.04.2025
- Markku Sainio - ADHD, toiminnalliset häiriöt, diagnosointi, hermoston toiminta ja keho-mieli-yhteys 15.04.2025
